Втрата ваги з двох причин, чому ви не можете позбутися ожиріння
Розрахунковий час читання: 5 хвилин
В результаті спроб схуднення я втратив самоповагу і відмовився від надії схуднути. Переломний момент настав приблизно 4 роки тому: я вирішив нарешті знову схуднути і зупинитися лише тоді, коли мені буде менше ніж 100 кілограмів.
Коли я починав, я важив близько 180 кг. Мій баланс показав лише ПОМИЛКУ. На сьогоднішній день я схудла близько 50 кілограмів, і я все ще хочу впоратися із ще 45 кілограмами. І я запитую себе: чому я маю довгостроковий успіх вперше? Як я можу допомогти вам досягти своєї мети? Відповідь - “внутрішній обов’язок” - внутрішній обов’язок сприймати себе серйозно і нести відповідальність за досягнення бажаного!
Куди веде брак внутрішньої прихильності
Можливо, вам цікаво, як я придумав цю тему. Якщо ви запитаєте людей, які хочуть схуднути, більшість із них. Оскільки багато людей цього хочуть, а також пробують незліченну кількість дієт, лякає те, як мало хто насправді досягає своєї мети.
Навіть представникам клінік ожиріння та спеціалізованим спеціалістам доводиться визнати, що рівень успіху низький. Незважаючи на великі витрати, мало кому вдається назавжди схуднути і зберегти свою вагу. Чому це? Системи не підходять? Або це залежить від вас?
У чому полягає вирішальна відмінність від попередніх спроб прийняття
Коли я чотири роки тому визначився зі своєю цільовою вагою, я знав, що це займе більше часу. Маючи живу вагу близько 180 кг, я починав з досить наївним оком. За допомогою дієти відповідно до мого типу харчування я знайшов щось, що робить можливим досягнення моєї мети! Рекомендації щодо мого типу дієти були легкими у реалізації, що мене влаштовувало.
Тим не менше, на початку я не надто замислювався над тим, що означає досягнення моєї мети вагою до 100 кілограмів. Якби я не мав міцної підтримки з боку дорогих друзів, які перенесли мене у важкі часи, я б сьогодні не міг стояти тут і писати, я схуд над 50 кг.
На своєму шляху я займався багатьма темами. Я здивувався, чому я ніколи не тривав довше, ніж кілька місяців раніше, і чому я дотримуюся цього вже чотири роки. Я вже згадав одну вимогу: соціальна підтримка. Другий - це знання того, що я повинен взяти на себе зобов’язання: я пообіцяв собі не зупинятися, поки не досягну своєї мети. Це йшло рука об руку з усвідомленням того, що якщо я заздалегідь обірвусь, я знову втрачу свою самоповагу.
Чому цілі часто не досягаються
Як часто ми починаємо щось, ейфоричне, повне бадьорості, щоб лише через деякий час з’ясувати: Чудово, ми теж цього не пройшли. Це завжди супроводжується втратою самоповаги. Саме тому важливо подумати про це заздалегідь. Запитання на зразок «Наскільки мені важливо досягти своєї мети? Який пріоритет я ставлю перед собою, щоб цього разу реально скинути бажані кілограми, а потім зберегти свою вагу? І останнє, але не менш важливе: наскільки мені важливо поважати себе? " вам обов’язково слід відповісти заздалегідь.
Трохи спробуємо: якби вам довелося оцінювати своє бажання схуднути за шкалою від одного до десяти, один без пріоритету, десять абсолютних пріоритетів, де б ви це оцінили?
Спробуємо ще раз: запишіть, будь ласка, п’ять-десять речей, які важливі для вас і вашого життя. Це може бути відпустка, ваша сім’я, заробіток більше, відвідування кулінарного класу, проведення більше часу з друзями або повернення до старого одягу. Будь ласка, класифікуйте їх за важливістю та терміновістю: чого ви хочете досягти в кожному конкретному випадку, що менш важливо чи не настільки терміново?
Ви, мабуть, уже уявляєте, про що я маю на увазі: якщо ваше бажання схуднути не є першим чи другим пріоритетом, але є нижчим, краще нехай буде. В іншому випадку ви на шляху до розчарування, намагаючись схуднути ще раз.
Внутрішня прихильність - найважливіша різниця
Однак, можливо, у вас головний пріоритет для схуднення? Тоді виникає питання: Ви живете після цього? Якщо так, успіх підтвердить вашу правоту.
Але що означає «внутрішній обов'язок»? Це означає, що ви хочете чогось із головою та животом і завжди витягуєте це, незалежно від того, з яким опором ви стикаєтесь. Сюди також входить усвідомлення того, чого саме ти хочеш, як ти хочеш цього досягти, скільки часу, сил та грошей це буде коштувати. А також усвідомлювати, яка ціна, якщо ви все одно не дотримуєтесь її: втрата самоповаги.
Досягти своєї мети та здобути самоповагу завдяки “внутрішній прихильності”
На мій погляд, схуднення за допомогою дієти з урахуванням вашого типу - це один із найпростіших і найздоровіших способів, які я знаю. Це також підтверджують мої клієнти. Тим не менше, повинна бути готовність взяти на себе зобов'язання змінити свою поведінку та звички.
Тож якщо ви дійсно хочете схуднути, зробіть це своїм «внутрішнім обов’язком». Вашою винагородою є покращення здоров’я та, що не менш важливо для мене, ваша самоповага.
Я рекомендую робити це за допомогою відповідно до типу дієти. Рекомендації дійсно прості і можуть бути реалізовані в будь-якому місці. Я радий допомогти вам у:
Просто зателефонуйте мені або напишіть мені, я з нетерпінням чекаю від вас! +41 76358 38 60, +49171430 5610, [email protected]
Бажаю тобі сил, мужності та сили, щоб зробити себе та свою мету першочерговими у своєму житті.
Будьте в курсі подій
Підпишіться на нашу розсилку та щотижня отримуйте короткий опис наших основних подій.
Дякую - Ви успішно підписалися на розсилку!
Ви знайдете інформацію про оцінку успіху, включену до згоди, використання постачальника послуг доставки SendinBlue, реєстрацію реєстрації та ваші права на анулювання в нашій декларації про захист даних.