Втрата ваги за допомогою дієти за групою крові - це працює
Дієта за групою крові - це дієта зі Сполучених Штатів, яка пропонує максимально стерпний план харчування на основі групи крові людини. Залежно від групи крові їжа поділяється на категорії “корисна”, “нейтральна” та “уникати”. Ви можете прочитати тут, чи можна насправді схуднути за допомогою дієти за групою крові та наскільки дієта дієта насправді корисна.
Як діє дієта за групою крові?
Дієта за групою крові була розроблена американським натуропатом Пітер Дж. Д’Адамо розроблений та продовжений численними іншими експертами з питань харчування. Основним припущенням дієти за групою крові є, що людський організм добре або погано переносить різні продукти харчування залежно від групи крові. Це пов’язано з лектинами, які містяться в більшості продуктів харчування, і - так припущення - обробляються краще чи гірше залежно від групи крові.
Прихильники дієти за типом крові стверджують, що наші предки впливали на те, яку їжу ми переносимо. Це відбувається через відповідну групу крові. Група крові 0 тому вважається найдавнішою групою крові. Люди з такою групою крові, як і наші предки мисливців-збирачів, повинні їсти багато м’яса та риби. Група крові А однак розвинувся, коли люди відкрили для себе сільське господарство. Ось чому вони найкраще переносять вегетаріанську дієту. Оскільки Група крові В Кажуть, що вони походять з кочових племен, зокрема молочні продукти є засвоюваними для людей з цією групою крові. І в Група крові АВ Рекомендується гібрид типів харчування в групах А і В, тобто овочі, фрукти та каші з молочними продуктами.
Скільки можна схуднути за допомогою дієти за групою крові?
Дієта групи крові не в першу чергу підходить для схуднення. Як постійна зміна дієти, дієта групи крові повинна сприяти підвищенню самопочуття організму, лише споживаючи їжу, яку він може терпіти.
Наскільки корисною та здоровою є дієта групи крові?
Дієта групи крові вважається шахрайством. Ніколи не було доведено, що це дійсно працює. Насправді експерти радять це не робити, Харчування на дієті за групою крові.
Чи є якась критика дієти за групою крові?
Дієту групи крові звинувачують, відсутність наукової бази мати. Немає доказів того, що різні групи крові погано переносять певні продукти. Також ніколи не було доведено, що вживання певної їжі сприяє здоров’ю та самопочуттю залежно від групи крові. Ті, хто дотримується рекомендацій щодо дієти групи крові, також ризикують харчуватися однобічно. Здорове харчування має бути набагато більш збалансованим!