Втрата води при схудненні
Завжди кажуть, що за тиждень не можна втратити багато жиру (всього 1/2 кг). І тоді більша частина втрати ваги - це вода. Моє питання зараз, чи можете ви також побачити втрачену (вилучену) воду на тілі? Ви худші, якщо втрачаєте лише воду? Я знаю дурне запитання
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ні.
. загублену воду (на жаль) не видно
І ви також праві, що за тиждень не можете втратити багато жиру.
Від 1/2 до 1 кілограма можливо, не набагато більше.
Це тому, що 1 кг жиру має близько 9000 калорій, і вам доведеться заощадити близько 9000 калорій, щоб втратити 1 кг жиру.
І так багато калорій не можна економити поспіхом - якщо ви нічого не їсте і не займаєтесь екстремальними видами спорту. Але ніхто не може цього робити, і це, звичайно, не буде здоровим.
Ну, ви не можете побачити втрат води або затримки води - на жаль
Але не слід втрачати стільки води, коли худнете.
Ну, LG, нут.
Я згоден з нутом.
. І додайте: будь ласка, не придумуйте ідеї зменшити кількість напоїв, які ви п’єте. оскільки втрата води означає додаткове навантаження для організму:
- організм ускладнює виведення токсинів і відходів, а нирки зазнають надмірного стресу
- кров згущується, що збільшує "ризик" отримати головний біль, а у людей, які схильні до цього, ризик тромбозу зростає.
- Виникають проблеми з концентрацією уваги, і ви взагалі втрачаєте «енергію», тому швидше відчуваєте слабкість.