Втрата волосся Бідна дієта худне без голоду

З віком ми відчуваємо практично всі проблеми з волоссям.

Діти знають про вошей, що бігають у школі.

У підлітків та молодих людей лупа, що знижує їхню впевненість.

Дорослі поступово починають спостерігати появу білого волосся.

Старі люди бачать своє опале волосся, як дерево, що втрачає листя

Але чи знаєте ви людей, які втрачають сотні волосся щодня, коли їм ще не сорок?

А чи знали ви, що зовнішній вигляд вашого волосся багато значить для дієти, яку ви маєте?

Людина, яка не харчується збалансовано і яка вибирає погано поживні продукти, вдвічі частіше відчуває облисіння до 50 років! Страшно не так?

Лисина та її причини

Алопеція, більш відома як облисіння, - це прискорення випадіння або випадіння волосся.

Чоловіки страждають набагато більше, ніж жінки, оскільки вони мають велику кількість андрогену, який є чоловічим гормоном. Цей гормон збільшує швидкість життєвого циклу волосся, змушуючи волосся випадати набагато швидше, ніж у жінки, яка зазвичай має мало андрогенних гормонів.

Спадщина теж відіграє велику роль, а це означає, що якщо ваш дідусь і ваш тато лисять, наступним будете ви. Це результат генетичної відповіді.

Однак це може бути викликано основним захворюванням, таким як рак.

Чи знали ви, що багато жінок (33%) страждають цією хворобою шкіри голови в той чи інший момент свого життя. Зазвичай ті, у кого вони є, виявляють, що втрачають волосся під час вагітності. Це пояснюється дефіцитом заліза, оскільки плід забирає цей мінерал із запасів жінки. При дефіциті заліза волосся швидко випадає, і лікуванням цієї ситуації є лікування дієтою, багатою на залізо, або прийом вітамінно-мінеральних добавок.

Оскільки волосся складається з кератинів (білка), їм потрібні поживні речовини, щоб зберегти його міцним і здоровим. Поживними речовинами, які підтримують здоров’я шкіри голови та волосся, є цинк, вітаміни A, B і C, ніацин, біотин та залізо. Зазвичай людина зі збалансованим та різноманітним харчуванням забезпечує свій організм усіма необхідними поживними речовинами, тому рідше страждає від облисіння.

Але коли ми знаємо, що в наш час багато людей приймають нездорову дієту, будь то вживання недостатньої кількості фруктів і овочів, часто відвідування ресторанів швидкого харчування, вживання їжі, що не завжди є поживною, або не їдять того, про що просить їх організм, не важко повірити, що майже у 1/3 людей рано чи пізно в житті настануть періоди облисіння.

Причини облисіння, пов’язані з дієтою, можуть бути пов’язані із занадто великим споживанням вітаміну А (олія, печінка) або дефіцитом заліза, біотину (вітаміну Н, як печінка та дріжджі), цинку (хліб, яловичина, жовток) або білка.

Стрес прискорює процес випадіння волосся.

Обмежувальна дієта може сприяти випаданню волосся

Саме з цих причин люди, які сидять на дуже суворих дієтах з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом білка, бачитимуть, як волосся випадають одне за одним. Важливо було б компенсувати ці недоліки, отримуючи харчові добавки.

Крім того, шампуні та кондиціонери, які коштують очам вашої голови, не дадуть вам більше, здоровішого вигляду волосся, а вам потрібно лише здорове харчування.!

З іншого боку, важливо уточнити, що людина зі здоровим харчуванням, не схильна генетично і не має основного захворювання, може втратити від 50 до 200 волосків на день. Це дуже допомагає відростити ваше майбутнє волосся.

Лікування облисіння

Насправді все залежить від причини вашого облисіння. Якщо це викликано стресом, вагітністю, дієтою чи лікуванням, все повинно нормалізуватися, коли цих факторів у вашому житті вже немає. З іншого боку, деякі причини неможливо усунути так за одну ніч, як це відбувається з генетикою та захворюваннями.

Чим швидше буде виявлено облисіння, тим ефективнішими будуть препарати для протидії цій хворобі шкіри голови. Найбільш часто використовувані препарати - міноксидил (Rogaine) у місцевій формі або Finasteride (Propecia) у пероральній формі.

Пересадка волосся

Трансплантація волосся, більш драконічна, ніж наркотики, є дуже хорошим методом лікування, завдяки якому ви на 90% впевнені, що у вас знову з’явиться волосся. Трансплантація волосся варіюється в залежності від ступеня та місця облисіння. Це втручання складається з мікротрансплантата, тобто вони видаляють вашу шкіру, на якій є невеликі волоски, щоб імплантувати їх у ту область, де лисина важлива. Ця трансплантація займає в середньому від 2 до 3 годин залежно від ступеня та виконується під місцевою, а не загальною анестезією. Біль після трансплантації контролюється за допомогою наркотичних знеболюючих засобів. Єдиним мінусом є те, що дуже дорого робити цю процедуру (10 000 євро), але ви можете пересадити волосяні імплантати, які дешевші, ніж ви заплатили б за своє справжнє волосся.

Моя особиста думка

Вам не потрібно худнути разом із волоссям. Тут я кажу не про людей із хворобою, вагітних, що переживають сильний стрес чи жертву його генетики, а тих, хто дотримується занадто драконівських дієт.

Дотримуючись своєї нової дієти, ви, мабуть, трохи схуднете, але чи виявите ви добре виглядати струнким навіть з яйцем на голові?

Подумай над цим! Існує так багато альтернатив схудненню, не втрачаючи краси та впевненості. Дотримуючись здорової, різноманітної та збалансованої дієти та щодня займаючись фізичними навантаженнями, ви досягнете успіху в схудненні, не вириваючи волосся.!