ВТРАТИ 6 КІЛОСІВ ВСЕГО ЗА 3 ДНІ ЦЬОЮ ЕФЕКТИВНОЮ ДІЄТОЮ!

Ця дієта призначена для швидкого схуднення, і її слід приймати не більше 3 днів на тиждень. У ці дні уникайте цукру та солі. В інші дні ви можете їсти як зазвичай, але уникайте хліба, борошна та шкідливих та насичених калоріями продуктів, таких як: чіпси, смажена їжа, жирне м'ясо та газовані напої.

кілосів

Перший день
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, 2 помідори та чашка зеленого чаю без цукру.
Обід: 2 яєчних білка, 120 г каші або запеченої риби та чашка зеленого чаю.
Перекус: яблуко
Вечеря: овочі на пару (брокколі, цвітна капуста, морква, горох, зелена квасоля тощо) та чашка зеленого чаю.

Другий день
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, 1 банан, чашка зеленого чаю
Обід: 2 яєчних білка та 120 г відвареної курки без шкіри та чашка зеленого чаю.
Вечеря: 120 г макарону, шматок сухаря і склянка нежирного молока

Третій день
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, і чашка томатного соку
Обід: 2 яєчних білка, 120 г вареного червоного м’яса і чашка зеленого чаю
Вечеря: 2 запечені картоплі, зелений салат і чашка зеленого чаю.