Втратити 10 кг - фітнес-виклик
Мета цього змагання - схуднути на 10 кг.
У цьому виді змагань вимірюється втрата маси тіла. Регулярно фіксуйте тут свою вагу тіла, щоб досягти успіху в цьому змаганні.
Учасники - 10 найкращих
| 1. | Телець | 08.07.2016 | 51 кг |
| 2. | svenk1981 | 21.07.2016 | 28 кг |
| 3. | sam1958 | 10.04.2014 | 28 кг |
| 4-й. | макче | 03.09.2012 | 24 кг |
| 5. | laduga79 | 15.07.2012 | 24 кг |
| 6-й. | Змішування | 31.01.2013 | 24 кг |
| 7-й. | m3phisto | 07.04.2012 | 22 кг |
| 8-й. | психосмурф | 13.02.2011 | 20 кг |
| 9. | PeggySue | 06.04.2011 | 20 кг |
| 10. | терновий вінець | 26.08.2012 | 18 кг |
Я дуже хочу схуднути, не так просто дотримуватися веганської дієти замість того, щоб їсти смачні чіпси та шоколад, зараз я втратив 5 кг за останні десять тижнів:-)
після того, як вже півроку маю проблеми із суглобами, я дуже хочу схуднути на 10 кг. дурне, що я працюю в кафе. які ваші поради щодо боротьби з голодом?
0 · 1 відповідь
Проти голоду? Пийте воду та закуски з високим вмістом білка.
так я зараз також там
Лейтенант Чи втратив Стефан більше 50 кг під час виклику? Як це можливо?
Я тут новачок і повинен схуднути на 10 кг:-)
Привіт, хто тут новий? Мені потрібна мотивація:-)
0 · 2 відповіді
хуху я щойно записався. Мені завжди може знадобитися мотивація!
Я сьогодні тут новачок. Потрібна мотивація теж
Я новачок у цьому. Змінено додаток на новий ввід.;-) всім удачі!
Криза середнього віку:-P
зробив тут 4-річну перерву, але зараз хочу розпочати знову. Подивимось.
Для своїх колін і своїх дітей - я хочу скинути кілограми. і знову безболісно пограти з дітьми.
Доброго вечора всім
Почніть знову тут, сподіваючись на успіх
Пух. Ранг 182. Ще довгий шлях
Зараз я на борту - Ранг 176: -/Можливо, я потрапляю до першої десятки:-D
1 · 5 відповідей
Ага ! Ранг 129 xD
Рейтинг 82. Десятка найкращих, я приходжу:-D
Ранг 66 - десятка кращих стає все ближче і ближче xD
Так, 22-й ранг ^^ Топ Бін!
17-й ранг - Пройдіть туди на вершині - я йду:-D
Привіт, я також записався сьогодні. Мені цікаво дізнатись, чи це допомагає.:-) Я не займаюся цим маленьким видом спорту. Здається, це пов’язано з дієтою. Оцінка це покаже. ui, ui
2 · 1 відповідь
Так, зараз чи ніколи! Багато спроб, але мотивація та наполегливість відсутні. Якщо дієта безпечна, я повинен мати більший контроль. Удачі з наполегливістю!
@ Flow28si, удачі тобі.
Я був у Вікіфіті 2 роки і зараз схуд на понад 30 кілограмів. У минулому році він знову трохи зріс, а потім знову знизився з жовтня. Зараз, на жаль, я набрав 3 кілограми у відпустці, але зараз я продовжую наполегливо працювати і не втрачаю з уваги свою мету отримати менше 80 кілограмів, навіть якщо це займе більше часу.;-)
Харчування:) Класна річ тут . Я був зайнятий з початку року і вже збив 20 кг. На даний момент я застоююся, хоча ходжу тренуватися через день і повністю змінив свій раціон. Що останні 10 кг теж падають!
з січня, на жаль, знову набрав 10 кілограмів. Але протягом трьох тижнів все знову під контролем, а також із великим спортом. З 24 жовтня вже 3 1/2 кіло. * Щасливий *
Тоді удачі, я встиг 7 кг за 2 місяці;)
Гей, я тут новачок. І мені точно слід скинути більше 10 кілограмів. Але починати треба з малого
2 · 1 відповідь
Тоді удачі. Минулого року я схудла на 30 кілограмів. На жаль, в цьому ще раз 10, але він триває вже три тижні.
Привіт, хлопці, я тут новачок, але, здається, тут дуже класно. Перш за все, конкуренція є спонукальною. Я також хочу скинути 10 кг і почати завтра. (Так, я знаю типову приказку. Завтра завтра.) Але добре, так має бути.
1 · 2 відповіді
Ласкаво просимо! Я буду стискати пальці!
Я з цим згоден.
10 кілограмів має знизитися, тому йдіть xD
1 · 1 відповідь
Ласкаво просимо! Я буду стискати пальці!
Я візьму участь. Щось подібне є додатковим стимулом;)
Привіт всім.
Чудова історія, я теж візьму участь:-)
Я повинен терміново взяти участь на 10 кілограмів вниз ^^
Я згоден, це має бути в 3 рази нижче, але кожен кілограм має значення
Прекрасні доброго ранку хлопці;)
Я теж приєднуюсь!
Перші канікули мають відбутися на початку травня, тому я неодмінно хочу побачити зміни у своєму тілі!
& в серпні - це 2 канікули, і я точно хочу бути помітно стрункішою:)
Прекрасного доброго ранку! Я беру участь!
Торік мені вдалося скинути 11 кілограмів за три тижні. Мій секрет: ні макаронів (ні хліба, ні булочок, ні пирога), ні локшини, ні рису. Вдарте все в мене за сніданком, звичайно, згідно з правилами, їжте мало в обід і нічого взагалі після 18:00 вечора. Що я їв, це тунець із салатом вранці та чашкою супу на обід. І звичайно пийте багато води, не менше трьох літрів.
встановіть ціль з понеділка, з 87 до 77 кілограмів! спробуйте звичайний тренажерний зал 4 рази/футбол 3 рази на тиждень. до речі мало вуглеводів і багато білків, достатньо води та вітамінів:)