Втратити 15 кг за 3 тижні - Надмірна вага та ожиріння - Харчування FORUM - Doctissimo
Гаразд, знаєш що, я думаю, ти досі цього не зрозумів. Я намагаюся допомогти тобі якнайкраще, але я не слухаєш мене. Тож я зупиняюся, який сенс витрачати свій час на написання тобі довгих повідомлень, повних добрих порад, якщо ти не врахуєш це ?
Удачі вам у водяній фігні
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Оулалала, ви хочете скинути стільки кілограмів за такий короткий час ?
Але чому тоді конкретна подія? Весілля, заручини, морські свята .
Вибачте, мені цікаво, але мені подобається знати, що змушує когось програти. Ну добре, я щойно отримав відповідь !
Всім відомо, що можна стільки схуднути і навіть +, але проблема полягає в тому, що "після".
І ви навіть можете помітити, що є "після" з багатьма негативними наслідками, доказ тому, що більшість людей на цьому форумі є там, тому що вони знають це "після".
Вже факт того, що ви вживаєте стільки води на день (я вважаю, це для заповнення нестачі їжі), ви серйозно пошкодите свої нирки, і, на жаль, це не можна компенсувати !
Нормально, що ви не впадали до яблук протягом 3 тижнів, коли ви нічого не їли, тому що кожне людське тіло запрограмоване на можливий епізод голоду, який може виникнути, але стурбованість тим, що насправді, коли ви нічого не їсте, ви втомлюєтесь Ваше тіло надзвичайно, я не про сон, а про ваше людське тіло, підводячи підсумок, ви значно зменшуєте тривалість життя.
До того ж, ви важите 1,69 м на 63 кг, у вас здоровий, підтягнутий та ідеальна вага. ви можете схуднути, ви можете досягти своїх 45 кг (що, на мій погляд, надзвичайно худне), але у вас буде 45 кг, скільки часу триватиме 2 тижні 3 тижні і після того, як ви відновите роботу, я намагаюся пояснити вам, що насправді, найменша річ, що ви збираєтеся проковтнути навіть яблуко, ваше тіло відкладе його на зберігання, бо ви змусили його страждати від голоду, і при найменшій можливості йдіть і стрибайте вбік, і воно вийде з-під контролю.
Від 5 до 6 годин занять спортом - марний спорт, це не змушує вас схуднути, це сприяє зниженню ваги, звичайно, як частина збалансованої та різноманітної дієти, але якщо ви не даєте своєму тілу того, що йому потрібно, щоб займатися спортом, це марно, і повірте мені він попросить вас + яблуко. І можливо, займаючись своїм видом спорту, ви дізнаєтесь про "падіння яблук"
Ви думаєте, що у вас стійкий метаболізм, але стійкий метаболізм - це коли ви підтримуєте його у формі за допомогою гарної, різноманітної та збалансованої дієти (жирні кислоти, кальцій, вуглеводи, білки, овочі, крохмаль, фрукти ЩОДЕННО), інакше він, безумовно, стійкий але це тимчасовий опір !
Я зрозумів, що ти хотів зробити це для своєї родини, свого хлопця чи подруг чи когось іншого, але коли вони побачать, як ти товстієш, що вони будуть робити? Читаючи мені, ти кажеш собі, що я кажу все, що ти не товстієш, що ти сам знаєш, що будеш чинити опір, але яблука та води тобі через деякий час буде недостатньо, і тобі доведеться їсти себе інакше, оскільки це замкнене коло, яке почнеться, ви покладете в зуби знамениту їжу, яка не робить вас товстим, ви не починаєте салати, а ваше тіло змусить вас платити за це і зробить собі священний запас !
Що я намагаюся пояснити вам, що я зробив ту ж помилку, коли був підлітком, я хотів швидко схуднути дуже швидко, найгірше те, що мені це насправді не було потрібно, але коли до вас легко дістатися подруги, які хочуть поспілкуватися з нами, кузени, які всі худі і т.д. ми хочемо втратити все, що це коштує, і ось тут проблема починається, я програв і навіть дуже добре програв, але я взяв на себе, і відновлення здійснюється поступово роками, і, на жаль (навіть якщо я мав красиві зустрічі), я не на цьому форумі у розділі про красу чи практичне життя, але надмірна вага та ожиріння. Чесно кажучи, якби я зміг зупинитися у своїй дурості або що у мене був хтось, хто б міркував мене в цей час, я буду щасливий, але тут я впертий і плачу ціну !
Я думаю, ви повинні розуміти, що втратити стільки за такий короткий час - не найкраще рішення, тим більше, що це ВСЕ НЕ ПОТРІБНО .
Отже, не сідайте на жодну дієту і не пояснюйте своїй родині, своєму хлопцеві чи друзям, що якщо вони сказали вам, що вибиратимете між схудненням чи ігноруванням, ви скажете їм, щоб вибирали між тим, як бачити вас мертвим чи живим та з хорошим здоров’ям. .
На тих, удачі, сподіваючись, що ти достатньо доросла, щоб міркувати з собою .