Втратити 42 кг і наростити м’язи - метод Лафая

З юних років спорт мене дуже приваблював, але я був занадто недисциплінованим; Я почав займатись карате протягом 1 року приблизно у віці 7 років. Зупинився через брата, який хотів зупинитися, а потім я продовжив 1 рік футболу у віці 8 років, те саме. Я кинув клубний спорт на кілька років, і в 13 років перейшов до бадмінтону, 2 роки провів у клубі, але надмірна вага на той час мені це дуже ускладнило. Занадто складно, довелося зупинитися.

Як результат, у мене справді не було мотивації, більше не було бажання займатися яким-небудь видом спорту. Виходити з друзями грати у футбол на вулиці, кататися на роликах, їздити на велосипеді, що б не робили люди мого віку, стало «тягарем». Я почав "виродком", і це було своєрідним "спуском у пекло".

Це тіло, яке я носив з 10 років, починало мене обтяжувати, тому я сховався за комп’ютером, нічого не міг досягти, нічого не хотів, крім гри та їжі. В результаті заняття спортом стало немислимим, я задихався при найменшому жесті; біг, кручення педалей, все, що торкалося будь-яких фізичних зусиль, стало важким. Замкнувшись у своєму домі, я прожив своє життя, терплячи глузування та сміх у середній школі/середній школі, не маючи подруги. Силою все стало звичним, тому я протримався кілька років (приблизно до 22 років)., де я прибув на 130 кг). Я не міг більше залишатися таким.

Одного чудового дня клік прибув (жовтень 2011 р.). Цей клік був викликаний кількома речами, більшість з яких повторювалися. Я хотів покласти край усьому, що переживав роками, а також "замовкнути" свого колишнього тестя, який постійно говорив мені, що я ніколи не зможу змінитися, що ніколи не змінюсь. нічого не міг зробити своїми руками, і все життя пробув би за ПК. Того ж дня я побачив фотографії Жаби Лафаєн через свого друга (на той час Oz G-Striker у FB, також практикуючий метод Лафая). Бачити, як Жаба та Оз змінюються на високій швидкості, дало мені проблиск надії. Вони розповіли мені про метод Лафая, саме тоді я вирішив взяти на себе відповідальність за своє майбутнє, ми втрьох поїхали купувати все, що мені потрібно, щоб якомога краще практикувати метод (естакади, підтягувач, рукавички).

Я розпочав наступний день із стартового тесту, і там, велике розчарування: 0 у всіх вправах, мотивація раптово впала. Моє статура, незважаючи на мої спонукання, було величезною тягарем. Починати бодібілдінг з вагою тіла, з базою 130 кг, ніколи не займаючись силовими тренуваннями, це просто жахливо.
Наступного дня я знову підійшов до Жаби, і він додав мені трохи впевненості. Я зробив свій сеанс, зробивши 1 занурення в легшому варіанті, 1 напів віджимання, підтягування в більш простому варіанті і вуаля.

Перший місяць був дуже, дуже інтенсивним, досить значною втратою ваги (10 кг першого місяця), через набагато здоровішу та обмеженішу дієту. Я нарешті побачив, як змінюється моє тіло, це було так приємно, що я поділився цим з усіма.

На жаль, травма лівого передпліччя не дозволила мені застосовувати метод протягом 2 місяців (розминка відсутня, і все). Однак я продовжував дотримуватися дієти і продовжував її втрачати. Через 2 місяці я досяг 110 кг, це те, що я собі призначив. Мотивацію на піку, відновлену, я знову запустив методом Лафая. Поява різних м’язів, про які я не знав, існували. Я починаю дивитись на себе все більше і більше без огиди в дзеркалі, набуваю впевненості, починаю виходити з друзями і йти назустріч дівчатам.

На даний момент Джонатан

Мої фізичні зміни були справді радикальними, полегшенням, другим життям. Я досяг 88 кг і відновився до поточної ваги. Я думаю, що завдяки методу я здобув справжній менталітет, той факт, що мені потрібно мотивувати себе не їсти більше, ніж слід, робити свої сеанси, щоб дотягнути себе до кінця, робити це, навіть якщо у мене немає будь-яка заздрість з причин X чи Y, зробила мене справді сильним психічно.

Зараз я б ні за що не повернувся, моє життя повністю змінилося, як відносне, так і фізичне. Я отримав впевненість у собі, набагато приємнішу статуру, я набагато комунікабельніший, більш усміхнений, я набрав стільки завдяки цій зміні, методу (і Жабі, яка дала мені стільки мотивації. Протягом цих 2 років).

Незважаючи на деякі порушення, я тримався і наближаюсь до своєї кінцевої мети, яка в ідеалі становить 90 кг, але набагато сухіша, ніж я зараз. Збільшення сили/потужності. Я також розглядаю можливість якнайшвидше потрапити до Крав-Маги, бо мати силу - це добре, але оволодіти нею краще.

Я хотів би щиро подякувати всій громаді Лафайєнів, яка, навіть якщо я не згадала жодної, також принесла мені багато (я не буду згадувати імен, щоб не забути деяких і викликати в людей заздрість: p). Ніколи не втрачайте надії, якщо ви дійсно хочете змінитися, ви потрапите туди, ніколи не слухайте наклепників навколо вас, не показуйте їм, що ви чогось варті, і в кінцевому рахунку набагато більше за них.