Втратити 5 кіло без обіду

чи правда, якщо ви не їсте обід протягом 5 днів, що втрачаєте 5 кілограмів

кілограмів днів

5 відповідей

Ні, неправда. Хто тобі сказав дурниці? Втрата ваги включає фізичні вправи, збалансоване харчування та втрату калорій, що досягається двома речами. Правило: 7000 калорій відповідають приблизно 1 кг маси тіла. Отже, і тепер ви можете підрахувати, скільки калорій повинен мати ваш обід, якщо ви хочете скинути 5 кілограмів за 5 днів. Ви самі переконаєтесь, що це неможливо.

Ні, якщо ви їсте менше, тіло повідомляє мозку: "Попередження, голодомор! Ми повинні вживати трохи їжі краще".

Втрата ваги та зниження ваги - річ довгострокова.

Ні, тому що якщо ви їсте жирний бургер ввечері, вашій вазі байдуже, пропустили ви обід чи ні;-)

Можна пообідати! Наприклад, салат із смаженої курки/грудей з індички. Щось легке!

Не знаю, але я волів би, щоб це було. Ефект йо-йо, безумовно, має місце, тобто. якщо ви втратите 5 кілограмів за 5 днів, ваше тіло перейде в економічний режим. Але коли ви знову починаєте нормально харчуватися, це накопичує більше "запасів" для наступного "голоду", і у вас на це набагато більше, ніж було коли-небудь раніше. Те, що насправді допомагає схуднути здоровим способом, а потім мати змогу підтримувати бажану вагу, є ПРАВИЛЬНИМ; ЗДОРОВА дієта та ПРАВИЛЬНИЙ спорт. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, будь ласка, зв'яжіться зі мною.