Втратити 57 кілограмів - Історія Саскії - Фітнес-монстр - Пригодницька втрата ваги
Саскія вже пройшов довгий шлях:
Вона схудла понад 50 кілограмів. З майже 170 кілограмів вона зараз досягла трохи більше 110 кілограмів.
У цьому епізоді ви почуєте, як їй вдалося те, що їй найбільше допомогло у харчуванні та мотивації.
“Фактично все було перевернуто з ніг на голову. Я почав займатися одночасно, отримав план тренувань, і, крім дієти, я мав би також ходити займатися 2-3 рази на тиждень ». Саскія у Monster Fitness Podcast
Велике спасибі Саскії за чудове інтерв’ю та безліч корисних порад та підказок!
Якщо ви хочете побачити більше Саскії, тоді загляньте в її акаунт в Instagram @ der_weg_in_mein_leben
Ми шукаємо нових гостей інтерв’ю!
Рекомендація Саскії: Не вводьте жодних заборон, але завжди відстежуйте споживання калорій, щоб відчути кількість калорій на один прийом їжі.
Ви багато втратили самі і змінили спосіб життя чи знаєте когось, у кого неодмінно слід взяти тут співбесіду? Напишіть нам на [email protected] .
Ви можете знайти всі фотографії до та після всіх гостей інтерв’ю, а також їхні профілі та інші надихаючі фотографії в нашому Instagram.
Подивись, ми були б раді!
Дотепність, чарівність та підказки в бюлетені Monster!
- Трилогія про схуднення у власному класі
- Маленький алхімік: перетворення кожного прийому їжі на "ситне" та "смачне"
- Монстр-імпульс для повсякденного життя та нове шоу у текстовому форматі - будьте цікаві!
Ваші дані ніколи не передаватимуться іншим монстрам.
Франк Ольшевський
Френк займався харчуванням, фізичними вправами та самомотивацією (наука про харчування та позитивна психологія) протягом половини свого життя і здійснив свою найбільшу мрію з Monster Fitness. Він веде через джунглі для схуднення, розкриває казки та представляє найефективніші принципи схуднення по-своєму.