Втратити 5-8 кг за 3 місяці (спорт та фітнес, підлітки)
Я хотів запитати, чи реально, а також можливо схуднути 5-8 кг за 3-4 місяці?
(Мені 14 років і до того, як хтось прийде разом із словами "ти занадто молодий і тобі не потрібно худнути", я маю приблизно 2-4 кг "зайвої ваги")
6 відповідей
Ти можеш це зробити! Можна навіть багато їсти, звичайно це залежить від чого!
Пийте тільки воду і несолодкий чай, їжте достатньо овочів і салату, поки не насититеся. Без вершкового соусу, звичайно.
5 кг за 4 місяці становили б 1,25 кг на місяць, чого можна досягти за рахунок "здорової втрати ваги".
Краще зайняти багато часу.
Втрата ваги також рідко є проблемою.
Це відбувається потім: проблема підтримки ваги.
Так, я також витрачу свій час, щоб він залишався здоровим і щоб я міг краще утримувати вагу.
мова йде лише про те, щоб незабаром піти до спортзалу, щоб відновити свою фізичну форму і схуднути, бо наступного року я, можливо, знову почну грати в гандбол:)
За три місяці я вже схуд на десять кілограмів. Це було не смішно, тому що у мене було подразнення підшлункової залози, і хоча я відчував голод, мені стало нудно ще до запаху їжі.
Ой ой ой. цілі 2 кг. це занадто багато, звичайно.
вимкніть свій калькулятор, піднімайте дупу і виходьте туди і пересувайтесь. тоді ваша проблема вирішиться сама.
Я роблю гімнастику 3 рази на тиждень і виходжу на вулицю щодня.
Я просто хотів дізнатися, чи можна це чи здорово
Я теж не розумію питання.
Чи не хотіли б ви схуднути, якщо це зайняло більше часу або коротше?
Чому ви хочете схуднути більше, ніж надмірна вага?
Але я б, це пов'язано лише з тим, що я хотів би знову почати грати в гандбол у новому році, а ти серед дівчат і так далі, і тоді мені просто комфортніше, і мені було б простіше, якби я не був у цьому Обмежте зайву вагу і постійно стежте за тим, щоб я не з’їв шматочок шоколаду занадто багато
подібні запитання
Чи реально можна схуднути на 20 кг за 3 місяці? Що було б найкращим способом зробити це?
Привіт, мені 14 років, 1,64 зріст і вага 69 кілограм. Я хочу схуднути спочатку на 10 кілограмів і не можу схуднути без ефекту йо-йо. Я все-таки хотів би знати, як позбутися від голоду.
Отже, я хочу якнайшвидше скинути 7-8 кг. Я вже приймаю таблетки, а все інше допомагає, але чи може це бути швидше? Тож я повинен їхати дуже швидко, мені насправді байдуже, чи це нездорово
Моїй сестрі 16 років і 1,64
Що вона може зробити, щоб скинути щонайменше 20 кілограмів у найближчі кілька місяців?
Чи можна одночасно схуднути і набрати м’язи під час дієти?
Зазвичай за тиждень на дієті можна скинути 5 кг, але це лише вода. Після цього стає важче. Зараз моє питання полягає в тому, чи можете ви втратити 2 кг на тиждень після тижнів, отже, 10 кг за місяць - чи ви вважаєте, що це неможливо?
Який час реалістичний, якщо ви хочете схуднути на 10 кг? Скільки часу потрібно, якщо ви тренуєтеся приблизно годину 3 рази на тиждень, не змінюючи різко свій раціон?
Реалістично, я маю на увазі, що ви не дуже себе цим напружуєте. Є люди, які потім протягом чотирьох тижнів дотримуються дієти на 600 ккал і ходять дві години на день. Тоді, звичайно, ви знижуєте 10 кг швидко, але, звичайно, вони повертаються так само швидко.
дещо амбіційне питання: чи можна схуднути на 8 кг до новорічної ночі (тобто за 2 місяці)? І якщо так, то з якою інтенсивністю дієти та фізичних вправ? Отже, що ви повинні їсти/пити і скільки фізичних вправ ви повинні робити щотижня/щодня? Чи є якийсь графік чи програма чи щось для цього?
моя дівчина має зайву вагу, і тому хотіла б почати танці на лонгборді/лонгборді, щоб схуднути, бо це їй весело, бо вона бачила це на мені і сама пробувала . тепер вона хоче піти від сухого спорту і займатися цим. в основному йдеться про шлунок і стегна.LG
Привіт, хлопці, у мене питання, чи можете ви схуднути за 14 днів, просто пивши воду і ковтаючи вітамінні таблетки
Отже, мені 14, і я хотів би відчувати періодичне голодування, тому що хотів би схуднути. Це для мене нездорово? Деякі кажуть, що так у молодому віці не слід цього робити. Виступає проти цього? & до того, як деякі люди вважають, що я недосвідчений у тому, що стосується схуднення, тому що я все ще такий молодий, ні ні, за останній рік я витратив багато часу на вивчення калорій та схуднення, а також я дуже досвідчений, коли справа стосується схуднення ось що 😬
чи маєте ви досвід з періодичним голодуванням? Якщо так, я б також хотів їх почути
Я часто чую, що швидке схуднення часто буває нездоровим і що ти не повинен втрачати більше 1 кг на тиждень. І припустимо, це 25 кг на рік занадто. Тепер моє запитання, чи це всі міфи, тому що z. Б. у телешоу "Найбільший невдаха" вони втрачають 20-30 кг приблизно за 3 місяці. Це зараз нездорово чи як я повинен це розуміти. Я також дуже товста і зараз втрачаю вагу, зазвичай я втрачаю близько 1 кг на тиждень і відвідую тренажерний зал вже 2 місяці і втратила близько 8 кг.