Втратити десять кілограмів за 14 днів Дієта Тонона може це зробити
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Курортне місто Тонон-ле-Бен розташоване на сході Франції, безпосередньо на Женевському озері. Вважається, що дієта Тонона була розроблена в цьому мальовничому місці. Застосовуваний протягом 14 днів, він повинен допомогти вам схуднути - до десяти кілограмів за два тижні.
Дієта Тонона: схуднення за французьким способом життя?
Однак дієта Тонона має мало спільного з французьким laissez faire. Здобні круасани, молочна кава, соковитий сир та марочні вина не вживаються протягом 14-денної дієти. Натомість ви обмежуєтесь від 600 до 800 калорій на день і вважаєте за краще їсти їх у вигляді риби, яєць та нежирного м’яса.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
День на дієті Тонона
Вранці день починається досить погано: немає нічого, крім кави чи чаю без цукру. В обідній час ви їсте два яйця всмятку з бланшированим шпинатом без солі. Увечері ви нарешті можете бенкетувати: або ви з’їсте три невеликі гамбургери, або великий стейк, на гарнір - варену селеру та свіжий салат. Це відбувається подібним чином щодня. Кожні три дні можна снідати шматочком цільнозернового хліба, але в ці дні на вечерю є лише шинка та салат. В основному дієта дуже багата білками і досить мало вуглеводів.
Схуднути через 14 днів: так триває дієта Тонона
Ті, хто пройшов ці два тижні, не втрачаючи розуму, безумовно, схудли на кілька кілограмів. Однак, зараз фокус у тому, щоб зберегти результат. Для цього ви повільно знову збільшуєте щоденне споживання калорій до 1200 - 1500 калорій на день. Особливо зі свіжими овочами та фруктами тепер ви можете набирати бали - це також покращує обмін речовин, який, ймовірно, постраждав від небагато клітковини, яку пропонує дієта Тонона. Це також повинно надзвичайно підвищити настрій, адже вона так само страждає за умов дієти Тонона. Висновок: Ця французька дієта не особливо повсякденна, але згодом ви, мабуть, легко впишетеся в улюблене нове літнє плаття.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie