Втратити кілограми і їсти із задоволенням - л; досвід роботи; Аніта
Аніта схудла на 21 кіло: "Я навчилася більше не відчувати себе винною і їжу із задоволенням"
Втративши 21 кіло за 7 місяців, Аніта Паскарелла взяла свою гіпертонію під контроль і не має жодних надмірностей. Сьогодні вона любить їсти та насолоджуватися їжею разом із доньками, показуючи приклад.
"Я хотіла одягнути відповідне плаття для підтвердження своїх дочок", - говорить Аніта Паскарелла. Ця мета дала йому імпульс для вирішення проблем із вагою через багато років.
"У дитинстві я вже був досить сильним", - пояснює 45-річний юнак. Вона точно не знає, коли зісковзнула із зайвою вагою. «Я вирішив прийняти свою вагу, і довгий час казав собі, що добре в своєму тілі. "
Їжте для комфорту
І потроху вона відсунула межі толерантності своєї «здорової ваги». «Спочатку 75 кілограмів здалися мені непоганою вагою, потім 80 і раптом 85 кілограмів. Три роки тому їй довелося перенести операцію, яка спричинила деякі ускладнення. "Тоді я відчув, що все поза мною, і з'їв ще трохи, щоб втішити себе. До цього додалися ліки, які мені потрібно було приймати, що, ймовірно, також сприяло моєму набору ваги. На той момент її вага перевищувала 90 кілограмів, і вона почала серйозно замислюватися про своє майбутнє.
Позбавлення та розлад
Цей фахівець з АКДС з кантону Берн почав замислюватися про свої проблеми зі здоров'ям. Вона хотіла боротися із зайвою вагою. Дієта та незбалансоване харчування лише принесли розчарування. Вона дізналася про це під час експериментів із замінниками їжі: "Спочатку ти худнеш супер швидко, а потім набираєш ще швидше", - підсумовує вона.
Пошук в Інтернеті познайомив її з eBalance, і вона відразу відчула себе спокійно. “Я люблю працювати за комп’ютером. Тому мені здається нормальним користуватися онлайн-програмою. Крім того, у мене ненормований робочий час. Тож мені краще самостійно контролювати споживання калорій і не ходити на зустрічі. "
Як дитяча гра
Тому Аніта Паскарелла спонтанно підписалася на eBalance у січні 2014 року, і успіх був швидким та переконливим. "Для мене це було схоже на гру: система спочатку розрахувала мою добову потребу в калоріях, потім я ввів все, що їв і пив. "
Таким чином, вона мала точне бачення свого балансу калорій. “Зазвичай я беру свій обід на роботу. Тож зранку я планую, що буду їсти на день. Приємно бачити, що я можу бути ефективним для себе. Вона справді змогла таким чином скинути кілограм на тиждень - спочатку кілограми танули ще швидше.
Fringuales під час стресу
Аніті Паскарелла було особливо приємно, що з eBalance ніщо не заборонено. Все йде - в міру. Під час взаємодії з програмою вона дізналася багато нового про дієту. «Сьогодні я харчуюся регулярніше і замінив свої улюблені солоні закуски на корисніші варіанти. "
Наприклад, вона замінює чіпси морквою. «Завдяки eBalance я також отримав до уваги великі тяги, якими колись піддавався, коли був дуже напруженим. Я зрозумів, що в довгостроковій перспективі, якщо я наївся нездоровими речами, це лише ще більше мене пригнічувало. "
Розірвати порочне коло
Навпаки, Аніті Паскарелла все частіше вдається розірвати порочне коло. Це відкриття для неї є величезним полегшенням.
В даний час її двом дочкам 15 років, і вони все більше знають про свій раціон. Вона хоче дати їм хороший приклад. “Раніше я іноді їв таємно, це викликало у мене жахливе відчуття. "
Новий супутник
Життя Аніти Паскарелли дуже змінилося в інших сферах. Вона завжди розглядала спортзал як тортури. З минулої осені, коли вона придбала електричний велосипед, вона раптом виявила задоволення від пересування. «Цей велосипед - мій новий супутник. Прийде дощ чи блищить, ми їдемо на роботу разом. Тож вона не тільки покращує своє здоров’я, але й має деякий час у своєму довгому робочому дні і приходить додому з гарним настроєм.
Завдяки цим заходам Аніта Паскарелла вже схудла на 20 кілограмів і знизилася до 70 кілограмів. "Я відчуваю, що переродився. Я оновив свій гардероб і зміг зменшити своє лікування гіпертонії. До того ж мої дочки страшенно пишаються мною. "
Навчіться тримати рівновагу
Незважаючи на те, що їй ще потрібно схуднути до кілограмів до досягнення ідеальної ваги, симпатична брюнетка вже в захваті. "Я дізнався, що ти також можеш іноді переходити ліміт, не відразу набираючи вагу. "
Це дозволяє їй час від часу насолоджуватися чіпсами, які вона так любить. "Раніше я відразу відчула б почуття провини і з'їла б більше", - каже вона. Зараз вона навчилася підтримувати рівновагу і віддаватися дрібним задоволенням, не маючи поганої совісті.