Втратити шість пакетів як потрійна мама - ось як це зробила Петра
Після років невдоволення та відсутності мотивації Петра відкриває тренування у спортзалі як нову пристрасть. Тут мати трьох хлопчиків формує тіло, про яке мріють багато жінок .
Після мого третього народження я важив 150 фунтів і відчував дискомфорт зі шкірою. Я спробував кілька дієт і насправді хотів зробити щось щодо своєї ваги.
На жаль, я не встигла, бо була занадто зайнята, будучи мамою трьох дітей. Я завжди знаходив виправдання - і так минали роки.
У 2014 році я нарешті вирішив надати цьому питанню необхідний пріоритет, і я повністю змінив свій раціон.
Спочатку я почав з метаболічного балансу, але швидко зрозумів, що я повинен їсти інакше, якщо хочу займатися додатковим видом спорту.
Що робити з ефектом йо-йо?
Я дослідив, що найкраще для організму в Інтернеті, і швидко з’ясував, що у кожного своя теорія, і що я мушу все випробувати сам.
Пропуск вуглеводів для мене не був рішенням, оскільки я не хотів так обмежувати свій щоденний раціон. Потрібно було знайти рішення, яке є постійним і не має ефекту йо-йо.
Тому я почав пробувати, і я отримував поради з різних моментів. Приблизно через п’ять місяців я склав власний план харчування, і він був не настільки суворим, як плани з Інтернету. Я насправді їм все - але в міру.
Я також щодня їжу шоколад - лише невеликий шматочок, але його не може не бути. Але оскільки я багато рухаюся, харчування для мене не таке важливе, як якщо б я працював в офісі.
Я вживаю багато білкової їжі, як курка та яйця, але все природно. Моя найбільша зміна полягала в тому, що я свідомо їв лише п’ять разів на день, а потім більше нічого.
Перші успіхи швидко помітні
Перші кілограми швидко падали, і я почувався все краще і краще. Втрата ваги сама по собі мене не задовольнила, бо я був далеко не спортивною фігурою.
Тому я вирішив почати займатися фізичними вправами на додаток до зміни дієти. Спочатку я грав у жіночій футбольній команді, але, на жаль, мені довелося припинити грати в м'яч через травму (коліно).
Шукаючи альтернативу, зручну для колін, я записався на прийом у тренажерний зал - і там у мене з’явилася фітнес-гарячка ...
З сильною волею в спортзалі до тіла своєї мрії
Я був сповнений мотивації і мав бажання тренуватися чотири рази на тиждень. Від цього моє тіло формувалось дедалі більше, а мотивація ще більше.
Багато задоволення від змін також збільшило моє самопочуття. Ходити в тренажерний зал майже щодня стало для мене новим захопленням, яким я займаюся із великим захопленням.
Шлях до постаті моєї мрії не завжди був таким легким, як здається. Боротися і залишатися на м'ячі щодня не виходить природно.
Моя міцна воля та переконання наполегливо працювати над ціллю завжди допомагали мені протягом цього часу.
Багато знайомих сумнівались у моїй меті і теж не підтримували мене. Але відмова ніколи не була можлива, і завдяки допомозі моїх чотирьох чоловіків (мого чоловіка та наших трьох хлопчиків) я досяг фігури своєї мрії.
Я надзвичайно щасливий і пишаюся тим, що пройшов цей шлях. В результаті я отримав нову впевненість у собі, яка буде лише корисною на моєму майбутньому життєвому шляху.
Я сподіваюся, що своєю історією я можу надихнути багатьох читачів повірити у таку мету та боротися за її досягнення.
Ви можете дізнатись більше про мене та мій шлях на моєму профілі в Instagram.