Втратити жир на животі насправді так само просто, як пити лимонну воду Ось що
Безперечно, вживання лимонної води має користь. Цитрусові фрукти наповнені антиоксидантами, такими як вітамін С, "які виводять з організму потенційно шкідливі окислювачі та зменшують або запобігають їх здатності спричиняти подальші руйнування", - сказала Габріель Манчелла, зареєстрована дієтолог Orlando Health. Незважаючи на те, що лимони можуть допомогти запобігти хворобам і зберегти шкіру здоровою, не слід покладатися на них, щоб орієнтуватися на впертий жир на животі.
"Не існує" точкового очищення ", коли мова йде про втрату ваги", - сказала Габріель Fafaq. Навіть якщо це так, є багато експертів, які завищили силу втрати ваги лимонною водою. Як пояснила Габріель, ідея про те, що в першу чергу вранці пити лимонну воду - це ваша система підскочить, щоб ваше тіло було краще підготовлене до перетравлення та метаболізму їжі.
Дослідження показали, що підтримка гідратації вашого тіла, швидше за все, посилить ваш метаболізм (Габріель зазначила, що коли організм зневоднений), вода може допомогти зменшити споживання калорій у будь-який час дня. Однак це може відрізнятися від людини до людини.
Підсумок: Вам слід пити більше води - з лимоном - якщо вона вам подобається на смак чи інші користі для здоров’я, але не для зменшення жиру на животі. Враховуючи, що Габріель також попереджала, що кислота може зносити вашу емаль, це стане більш ніж корисним. (Принаймні, не забудьте кинути соломинку у свій напій!)
На думку експертів, це найефективніший спосіб для жінок втратити жир на животі. Джерело зображення: Getty/Arx0nt