Зелені соки, що робить їх справжніми життєво важливими речовинами, бомбами Vital
Якщо ви хочете оптимізувати свій раціон, ви не можете уникнути свіжовичавлених зелених соків. Це справжні бомби із життєво важливими речовинами, вони висококонцентровані і легко засвоюються. Зелені соки також ідеально підходять для схуднення та детоксикації. Організм може так швидко засвоїти всі вітаміни.
Соковижимання: рідкий, зелений сік рослин
Всі вітаміни зберігаються під час сокоруху. Мінерали, фітохімікати та ферменти також можуть легко та комфортно засвоюватися. Це легко зробити і швидко за допомогою повільної соковижималки. Смачні рецепти соків можна знайти на багатьох веб-сайтах. Існують також центрифуги, які роблять зелені соки. Тверді компоненти відокремлюються від рідких компонентів, і смачний сік витікає з одного боку, а вичавка потрапляє в коробку з іншого.
Смузі для спалювання жиру
Смузі для спалювання жиру рано чи пізно викликає більш плоский живіт, і жир на животі помітно зменшується. Щоденне вживання зеленого соку допоможе вам схуднути. Для цього слід оптимізувати дієту. Особливо геніально, якщо ви підберете вичавку, тобто створену тверду рослинну масу, змішаєте її з лляним насінням, насінням кунжуту або соняшнику, викладете на деко і висушите при температурі 40 градусів. Тоді є справжні крекери з сирої їжі, які не тільки чудово смакують, але й корисні для здоров’я. У будь-якому випадку, зелені соки мають менше калорій, ніж інші овочеві соки. Мікроелементи, тобто білок, довголанцюгові вуглеводи, такі як крохмаль і білок, потрапляють у вичавки, а також у всю клітковину. У чистому рослинному соку зберігаються вітаміни, мінерали та вторинні рослинні речовини.
Чудові рецепти зелених соків
Зелений сік завжди містить принаймні один зелений овоч. Прикладом може бути імбир або селеро-грейпфрутовий сік. Селера з апельсином і грейпфрутом також чудово смакує. Додайте трохи розмарину, і зелені соки чудово поєднуються. Гранат із селерою теж смачний. Мангольд та ваніль з яблуком або цикорій з гранатом та коріандром - це інші приклади того, як поєднувати фрукти та зелені овочі для соку. Крім того, капуста з коріандром та яблуком або апельсином дуже смачна. Імбир повинен бути завжди з вами, і гарбуз, груша та савойська капуста теж варто спробувати. Особливою популярністю користуються також ананас із селерою та папайєю. Огірок, розмарин та ананас - також смачні варіанти.
Ідеальний енергетичний удар
Зелені соки дають вам енергетичний удар, який позитивно впливає на всю імунну систему, особливо вранці. Вміщена глюкоза або фруктоза швидко потрапляє в кров, і рівень цукру в крові трохи підвищується і втрачає бажаний енергетичний удар. Рекомендується півлітра соку зелених рослин щодня, а вітаміни, мінерали та вторинні рослинні речовини, що містяться в ньому, здорові та пробуджують вас. Порівняно з м’якотними смузі, зелені соки також набагато легше засвоюються. Коренеплоди, такі як буряк, морква та редис, також можуть бути перероблені таким чином, і сік полегшує їх перенесення шлунком.
Висновок
Якщо ви хочете оптимізувати свій раціон, вам слід придбати соковижималку або повільну соковижималку, яка сочить овочі та фрукти. Зелені овочеві та фруктові соки легко засвоюються, смачні та містять багато вітамінів, мінералів та вторинних рослинних речовин, які є здоровими та зміцнюють імунітет.