ВТУРАННЯ ВАГИ Історія йо-йо дієт не повинна перешкоджати журналу здоров’я
Стале схуднення можливе навіть для людей, які вже пережили так звані дієти «йо-йо» з багаторазовим зниженням ваги, а потім відновили. Дослідження, проведене Центром досліджень раку Фреда Хатчінсона та Вашингтонським університетом, справді показує, що навіть кілька невдач не повинні перешкоджати. Висновки, опубліковані в журналі "Метаболізм" від 14 серпня, які також заохочують дотримуватися основних принципів, збалансованого харчування та практики фізичних вправ, а також супроводжуватись у процесі схуднення професіоналом охорони здоров'я.
Дослідження проводилось серед жінок у постменопаузі, жінок із надмірною вагою або ожирінням, які в анамнезі виконували дієти йо-йо, і було встановлено, чи в кінцевому підсумку ці жінки були в невигідному становищі порівняно з тими, хто цього не відчував. Послідовні втрати ваги та відновлення. Так звана дієта «йо-йо» визначалася як цикл, під час якого відбулася втрата 10 кілограмів, а потім відновлення тієї ж ваги або більше. У період з 2005 по 2009 рік дослідники завербували 439 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 75 років, із надмірною вагою або ожирінням (ІМТ> 25 кг/м2). Дослідники випадковим чином розподіляли цих пацієнтів на різні однорічні програми, дієту зі зниженим споживанням калорій, фізичні вправи, дієту + фізичні вправи та відсутність втручання (контрольна група). Під час дослідження дослідники вимірювали Дослідники вимірювали зміни у складі тіла, такі як вага, кров'яний тиск, рівень цукру в крові, рівень інсуліну, реактивний білок С (маркер запалення) ...
24% жінок відповідали критеріям циклів «йо-йо» помірний, 18% з важкими критеріями історії "йо-йо". Але, наприкінці року спостереження, автори виявляють, що жінки, які в анамнезі займалися дієтами йо-йо, не втрачають вагу. Дійсно, еволюція різних критеріїв, незалежно від програми розподілу, суттєво не відрізняється у цих жінок з історією йо-йо порівняно з відсутністю історії. Крім того, дотримання різних програм також не відрізняється, що свідчить про те, що такий послужний список не виключає подальших спроб і не погіршує очікувані результати.
Дослідження не показує, що дієти йо-йо ефективні для схуднення але попередні невдалі спроби не повинні стримувати надмірну вагу або жінок із ожирінням (і в цьому дослідженні в постменопаузі). Провідний автор дослідження, доктор Енн Мактьєрнан, робить висновок: « Невдача в схудненні не повинна стримувати майбутні спроби або применшувати значення здорового харчування та регулярних фізичних навантажень для успішного контролю ваги. ".