Вуглеводи ввечері - форум
Які існують альтернативні рецепти?
Тине, вас справді цікавлять теми чи ви просто збираєте бали? Я запитую, тому що ви відкриваєте численні теми і завжди додаєте одне речення на кожен коментар.
Не так просто відповісти так чи ні.
Все залежить від того, що ви їсте/робите протягом дня (активність).
Якщо ви вже вживаєте достатню кількість вуглеводів вранці та опівдні, не завадить перейти на білковмісні продукти ввечері.
Що ви маєте на увазі під альтернативними рецептами? . Просто шукайте страви з високим вмістом білка. Наприклад тунець. Вибору вистачає.
Низька карта - тобто без значків вугілля - неминуче призводить до симптомів дефіциту або занадто великої кількості білка та жиру пошкоджує печінку та нирки - так що все з мірою та метою, тобто розумно без крайнощів та ввечері f.d.H. (їжте наполовину) і не пізно
Співвідношення сумішей завжди важливо, боби та сочевиця мають хороші вуглеводи, а також цільнозерновий хліб або макарони, це завжди залежить від кількості
Є також здорові вуглеводи;) Але ввечері я волію переконатися, що не вживаю жодних вуглеводів.
В даний час я намагаюся їсти якомога менше вуглеводів ввечері. Але оскільки я люблю їсти макарони, я їх маю опівдні. Я вважаю, що якщо ви обходитесь без вуглеводів, ви автоматично вживаєте менше калорій.
Увечері майже ніколи не їжу
Я також вважаю, що приємно їсти мало або взагалі вуглеводів ввечері. Мені насправді не потрібні будь-які альтернативи, просто залиште їх осторонь . І все, що є соусом чи тому подібним, і "вимоги" до вуглеводів, їдять більше в обідній час