Вугрі та харчування - Клініка естетичної медицини та пластичної хірургії
Коли прищі зберігаються навіть після підліткового віку, це явище повинно нас попередити. Інфекція може бути пов'язана з гормональними проблемами, порушенням обмінних процесів та високим рівнем стресу в нашому житті.
Окрім зміни своїх звичок краси, ви також повинні турбуватися про зміну своїх харчових звичок. Експерти стверджують, що певна їжа підвищує рівень шкірного сала і кератину і, отже, скільки б ми не використовували засобів для догляду, це не допомагає нам позбутися від прищів.
⭕️ Перш за все, вам потрібно відмовитися від солодощів, а точніше продуктів харчування з високим глікемічним індексом, оскільки вони надмірно стимулюють роботу сальних залоз, саме те, чого ми не хочемо. Між цукром та андрогенами існує зв’язок - чоловічі гормони, а саме тестостерон, і високий їх рівень може бути причиною прищів.
Молочні продукти, як і цукор, пов’язані з прищами. Це пов’язано з тим, що молочні продукти надходять від вагітних тварин, а це означає, що вони наповнені гормонами.
⭕️ Соя містить фітоестрогени, які імітують природний естроген і порушують гормони. Якщо у вас є висип, особливо навколо рота та щік, вам слід виключити сою зі свого раціону. Соя входить до складу більшості оброблених харчових продуктів, тому краще перевірити етикетки.
⭕️ Вибирайте їжу з високим вмістом цільної клітковини, таку як зернові та бобові, якомога необробленіші, і намагайтеся уникати дієти, яка надто багата м’ясом та молочними продуктами, оскільки ці продукти мають низький вміст харчових волокон, а надмірна кількість - запальна їжа.
⭕️ Нам доведеться звертати більше уваги на надходження вітамінів (А, С, Е) з природних джерел (морква, шпинат, петрушка, цитрусові, кавун, гострий перець, горіхи, насіння, оливки тощо), щоб запобігти гіперкератинізації в надлишок і затори.
Intake Вживання мінеральних речовин в оптимальних кількостях є надзвичайно важливим, коли ми маємо проблеми зі шкірою. Цинк є ключовим мінералом для здоров'я шкіри і міститься в таких продуктах, як зелені листові овочі, горіхи, бобові, насіння соняшнику, гриби.
. Однак остерігайтеся деяких надлишкових мінералів, які посилюють прищі, таких як йод у харчових добавках.
⭕️ Якщо говорити про розацеа, яка в 90% випадків викликана проблемами в шлунково-кишковому тракті, дуже важливо проконсультуватися з дієтологом, який призначить сувору дієту, в якій ви не знайдете кислих фруктів та овочів., але допоможе вам вибрати лужну дієту.
Також спробуйте детоксикацію всього тіла, що змусить його працювати за нормальних параметрів. Детоксикація проводиться поступово і під наглядом дієтолога, оскільки це може вплинути на нашу імунну систему або навіть порушити обмін речовин. Максимально уникайте стресів у своєму житті і випивайте не менше двох літрів води на день.
Мета контакт: 069 267 197; 06977 1117, 022 589 822