Вундервейб знищує калорії, як рослина
Як скинути 10 кілограмів на рік без фізичних вправ
Щоб спалити 250 калорій, ви можете витратити півгодини на похід в гори. Або піти на три чверті години прогулянки. Або виконайте півтори години домашньої роботи.
Як варіант, ви могли б сидіти сидячи і пити (зелений) чай, як зараз підрахували японські дослідники.
Вже є понад сотня (!) Досліджень, які це підтверджують - і все ж з’являється нове: С зелений чай один злітає! Чому ці численні дослідження? Тому що неймовірно, що "лише" чай може призвести до втрати ваги. Але він може.
Зараз дослідники навіть наводять конкретні цифри: за їхніми даними, ви вживаєте 250 калорій на день, якщо вживаєте 270 грамів на день зелений чай бере те, що відповідає трьом чашкам. Нічого простішого за це! Оскільки: С зелений чай Ви можете приготувати найсмачніші напої та з задоволенням поцупити їх.
Але що таке 250 калорій, запитаєте ви самі? Зараз, 250 калорій еквівалентно половині плитки шоколаду. Або півлітра пива. Або 100 грам стейка . Не з’їдайте збережені калорії відразу, зберіть 1750 калорій протягом тижня - і просто пийте чай! 1750 калорій відповідають піцці-салямі, шоколадній булочці, цільномолочному латте-маккіато з цукром та кайпірінгою зверху! (Щомісяця це буде 7000 збережених калорій - це еквівалент двох кілограмів шварцвальдського торта ... але ми не хочемо перебільшувати;-). )
Але як це може бути? Як чай може знищити калорії? Зелений чай містить поєднання кофеїну та так званих катехінів, особливих рослинних речовин. Разом вони зменшують всмоктування жиру в шлунку та кишечнику, стимулюють обмін речовин та збільшують енергетичні витрати. Як і в цілому, це логічно призводить до втрати ваги .
Вам не подобається один зелений чай? Тоді спробуйте цей напій:
"Диня-М’ята Мелодія". Цей холодний напій ідеально втамовує спрагу. Все, що вам потрібно, - це подрібнені дині з медовою росою (від чверті до половини склянки, залежно від ваших уподобань), які ви кип’ятите разом із чашкою води в каструлі. Додайте до цього два-три листя свіжої м’яти. Потім змішайте його з чашкою завареного зеленого чаю, який залишите на три хвилини. Нарешті, додайте чашку холодної води (і, якщо хочете, теж кубики льоду) - і безалкогольний напій готовий!
Якщо вам не подобається диня, ви можете додати (майже) все, що вам подобається, до зеленого чаю. Як щодо соку лайма чи лимона? Або шматочки імбиру? Ви також можете додати корицю в гарячий зелений чай. Або насолоджуйтесь холодним зеленим чаєм зі свіжовичавленим яблучним соком на льоду. Нехай ваша фантазія та смак розгуляться - і насолоджуйтесь скиданням кілограмів кожним ковтком (До речі, 25 фунтів на рік, тобто близько 11 кілограмів!).
Той факт, що зелений чай також корисний для здоров'я, робить його настільки чарівним, що наступне дослідження, мабуть, не забариться ...