Вужча талія (тренажери для талії, вони працюють) більше вигинів (спорт, дівчата, тренування)
Привіт мені терміново потрібна ваша допомога:)
Я (f/15) загалом задоволений своєю цифрою (близько 1,70 при 47-49 кг, коливається вранці та ввечері)
Однак я часто бачу фотографії дуже вузької талії, що надає людям красиве, підкреслене тіло та вигини. . але живіт, ноги, сідниці та лінії талії теж.
Тепер моє запитання полягало б у тому, чи існують вправи (крім тих, що безпосередньо стосуються косих м’язів живота, я вже знаю багато таких), які роблять/роблять талію вужчою ?
Моє друге запитання, так званий талісник/тренер (я не знаю, чи це однаково), чи допомагають вони? Хтось має досвід і робить талію дійсно вужчою, навіть якщо її знову зняти ?
Якщо хто-небудь дав мені поради, крім корсету, я був би вдячний:) (ще одне, як би ви реагували на людей з таліями, звичайно, ви їх не бачите, але чи отримуєте ви дивні коментарі, чи люди думають, що ви старомодні та фанатичні? Тому що вони трохи схожі на корсети?)
Перш ніж хтось скаже, що це абсолютно неприродно і що нормальна талія теж приємна, звичайно, люди, яких я особисто знаю, також мають талію, як я, але такі вузькі талії повинні бути, є тисячі фотографій і Цікаво, як це зробили ці люди
Було б непогано, якби ви могли відповісти Дякую заздалегідь.:)
3 відповіді
Перш за все: чи знаєте ви єдину модель, яка насправді має такі криві? Бачили себе? Я припускаю, що ви знаєте, що майже жодні фотографії в журналах, на веб-сайтах і навіть у фільмах на телебаченні чи в кіно не можуть обійтися без Photoshop тощо. Реальність виглядає інакше. Подумайте лише про Джей-Ло: чудовий бомж за пару років, ці дні теж минули. Якщо ви все ще можете побачити дуже хороші її фотографії, вони старі або фотошопіровані («оптимізовані» з обробкою зображень).
У світі є людина, яка насправді має такий показник, можна припустити, що на 100 000 є щонайбільше одна жінка. Популярно також приховувати та приховувати той факт, що у них часто дуже вузька талія, але не туга або «лише» міцні сідниці та стегна, але при детальному огляді жиру більше, ніж у будь-якому іншому.
Але якщо ви абсолютно впевнені і готові щось зробити назавжди для свого тіла, і двох-трьох годин на тиждень недостатньо, тоді, безумовно, існує можливість моделювання тіла.
Навряд чи ви зможете це зробити за допомогою кількох простих вправ. Ви зменшуєте талію, скорочуючи внутрішні органи. На практиці це можна зробити лише через шкідливе недоїдання. Вам дозволяється їсти лише в невеликих кількостях, але частіше і перш за все регулярно. Їжа повинна припинятися саме тоді, коли шлунок бурчить від голоду, не тоді, коли ви ситі, а коли ви вже не голодні. Ви повинні знати цю різницю.
З іншого боку, ви повинні випивати щонайменше 1,5–2 літри на день, якщо ви займаєтеся спортом - а вам доводиться - тоді більше. Звичайно мало жиру і калорій.
На жаль, ви неминуче ставите себе в ситуацію, що відразу набираєте вагу, щойно закінчуючи жирну вечірку з барбекю із втратою розуму та рідної мови. Проблема в тому, що ви вводите своє тіло в якийсь постійний воєнний стан, ваше тіло "вірить", що нічого їсти, тобто енергії немає. Так, це так. Тому він намагається усунути все важке, щоб вам було легше носити своє тіло. М'язи важчі за жир, а енергія доступна швидше, тому спочатку розбиваються м’язи, які ви не регулярно тренуєте. Але оскільки тіло потребує енергії і збирає все, що може отримати, короткочасний надлишок знову накопичується. Цього разу як жир, тому що це простіше. У цей момент ваша талія знову зникає.
Отже, перш за все, ви повинні переконатися, що ваші м’язи не розбиті, тому силові тренування. Повне тіло. Зумба також буде непоганою ідеєю, вона також має інші переваги, є рухи, які діють безпосередньо на талію.
Оскільки ви зараз худнете за рахунок загальної упаковки і, перш за все, намагаєтесь знищити жир, у вас також є проблема, що ви не отримуєте достатньо енергії для нарощування м’язів з невеликою кількістю їжі (малими порціями!). Ви не можете взяти жир, щоб отримати криві, тому що ви не можете визначити, де саме він повинен, а де не повинен.
Ви повинні створити опуклі сідниці та адекватні стегна завдяки інтенсивному нарощуванню м’язів. Цей тренінг надзвичайно трудомісткий, для отримання корисних результатів він повинен зайняти один-два роки за умови, що вам вдасться споживати достатньо енергії у вигляді білків і вуглеводів (наприклад, за допомогою відповідних шейків) та за умови, що вам хочеться доводиться тричі, чотири, п’ять разів на тиждень робити тренування з нарощування м’язів протягом цих років (якщо ви хочете зберегти фігуру тоді). Це напружена вправа, річ, яка болить.
Зважаючи на загальну ситуацію, ви завжди ходите по канату дуже худорлявих, а в деяких місцях і непропорційних м’язів. Але це також означає, що вам доведеться продовжувати тренування під час відпустки, адже якщо ви зробите три тижні перерви, ви зможете в найкоротші терміни зробити кілька фотографій до та після. Ви чітко побачите різницю.
Якщо вам також здається, що ваші груди все одно мають бути хороших розмірів: у вас повинна бути дуже низька жирність, груди жирні. Якщо ви можете скласти один і один, мені не потрібно говорити, що це може означати, правильно?
Ми можемо все трохи скоротити: якщо ви хочете отримати легкий і постійний результат, вам може знадобитися два-три роки і хороший хірург. Якщо ви хочете цього природним чином, це постійний, інтенсивний процес, який чітко зміщує ваші захоплення та розваги до тренажерного залу. І жодної гарантії немає, бо кожне тіло різне. А половина вже дається у спадок.