Вже менше 14 кілограмів за 9 тижнів, ще 5 втратити

Я дотримуюсь низькокалорійної дієти без проблем і голоду, я вже дуже добре схудла, мені ще потрібно 5 кілограмів, щоб задовольнити Хто хоче слідувати за мною, щоб обмінятися підтримкою та порадами?
До зустрічі Мотивований

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Здравствуйте
Мені потрібно скинути 20 кілограмів, і моя дієта зацікавлена. скільки калорій ви приймаєте на день, і чи можете ви дати мені приклад типового дня, якщо це можливо? дякую тобі удачі

Привіт
Я дуже мотивований і мені це потрібно, починаючи ?

Здравствуйте
Мені потрібно скинути 20 кілограмів, і моя дієта зацікавлена. скільки калорій ви приймаєте на день і чи можете ви дати мені приклад типового дня, якщо це можливо? дякую тобі удачі

Зозуля повненька
Привіт, вареник, я насправді не рахую свої калорії, я з’їдаю те, що мені подобається, але все в невеликих кількостях, максимум 1300: 1400кал (якщо ви добре підбираєте їжу, це багато їсти, якщо я переборщу, компенсую наступний день суп), і я маю кілька невеликих страв, щоб підтримувати день. Я уникаю жирних та солодких продуктів та крохмалистої їжі не більше трьох разів на тиждень і ніколи не ввечері, але без макаронних виробів та хліба я дозволяю собі легкі напої більше води та зливання чаю. (трохи легкого кетчупу та заправки, але все в дуже розумних кількостях) Я їм овочі та фрукти, ну ті, які мені подобаються.
ось воно, і я не голодний, і результати є.
мужність і вам, де ви?

Привіт
Я дуже мотивований і мені це потрібно, починаючи ?

привіт тара
Звичайно, я за це, я вже на деякий час пішов, але я ще не зовсім приїхав, але рухаюся вперед.
Я хочу підтримати вас, і якщо ви мотивовані, немає причин не досягти своїх цілей.
Де ти ?
До зустрічі

Добрий вечір бірюзовий шлейф
У понеділок я почав приймати дієту на 1000 калорій на день, і сьогодні вранці ваги показали -2,5 кіло, тому я задоволений ^^! до того ж я не голодний, я в основному їжу фрукти, а коли хочу шоколад, з’їдаю його, щоб нічого не позбавляти. ви кажете втратити з 1400 калоріями! дивуючи мене цією квотою калорій, я втрачаю дуже мало, вам пощастило! з іншого боку, крохмаль мені здається важливим для здорового харчування (у минулому я цього не міг) щонайменше 3 с в супі на день. Спасибі за вашу відповідь

Добрий вечір бірюзовий шлейф
У понеділок я почав приймати дієту на 1000 калорій на день, і сьогодні вранці ваги показали -2,5 кіло, тому я задоволений ^^! більше того, я не голодний, я їм переважно фрукти, а коли хочу шоколад, з’їдаю його, щоб нічого не позбавляти. ви кажете втратити з 1400 калоріями! дивуючи мене цією квотою калорій, я втрачаю дуже мало, вам пощастило! з іншого боку, крохмаль мені здається важливим для здорового харчування (раніше я не міг) щонайменше 3 с в супі на день. Спасибі за вашу відповідь

Спасибі за вашу відповідь
коли я кажу, що я вживаю шоколад природним шляхом, це не кожен день, тому що, незважаючи ні на що, я уникаю цього, оскільки я схильний до запою, тому на рівні солодощів я намагаюся обмежитися. Я знаю ризики такої дієти, але мені довелося б її дуже швидко втратити.Я не маю іншого рішення. 500 калорій - це божевілля, я це прекрасно розумію, але оскільки я вже склав подібні режими, я знаю, що дуже швидко один застоюється, і я маю на меті втратити, тому що моє тіло говорить мені, щоб я перестав зайву вагу. у будь-якому випадку я захоплююся вашою мужністю! Дякую за вашу пораду .

Спасибі за вашу відповідь
коли я кажу, що я вживаю шоколад природним шляхом, це не кожен день, тому що, незважаючи ні на що, я уникаю цього, оскільки я схильний до запою, тому на рівні солодощів я намагаюся обмежитися. Я знаю ризики такої дієти, але мені довелося б її дуже швидко втратити.Я не маю іншого рішення. 500 калорій - це божевілля, я це прекрасно розумію, але оскільки я вже робив подібні дієти, я знаю, що дуже швидко ми застоюємось, і я маю на меті втратити, тому що моє тіло говорить мені припинити зайву вагу. у будь-якому випадку я захоплююся вашою мужністю! Дякую за вашу пораду .