Не набирає вагу, хоча я багато їжу (їжу, росту, набираю вагу)
Я 13 років близько 1,70 і важу 51 кіло, що мене трохи турбує, річ у тому, що я навіть мало не їжу, навіть зовсім трохи ^^ на що я повинен звертати увагу, щоб набрати вагу?
5 відповідей
Це також трохи завдяки зростанню, а також вашому метаболізму. Якщо ви дуже атлетичний тип і маєте хороший обмін речовин, ви дуже швидко спалюєте їжу, яку вживаєте.
У будь-якому випадку, у вашому віці я не бачу можливості якось допомогти. У деяких людей недостатня активність щитовидної залози, що заважає їм приймати. Забір крові та аналіз можуть визначити, чи це так.
Маленька підказка: розподіліть багато менших прийомів їжі протягом дня, щоб ви могли давати своєму тілу енергію, коли йому це потрібно.
Якщо ви хочете набрати вагу, їжте регулярно і збалансовано.
Тільки не думайте, що з сьогоднішнього дня їстимете лише солодощі чи дуже жирні речі. Тому що тоді ви не робите собі прихильність у довгостроковій перспективі.;)
Вам 13 і ви в статевому дозріванні, це означає, що ваше тіло змінюється, і існує такий дисбаланс між зростом і вагою тіла. Але це може дуже швидко змінитися в 16 років.;)
Крім того, є люди, які просто спалюють більше за інших.
Поки ви не повинні схуднути ще на 10 кілограмів, вам не слід про це турбуватися, навіть якщо це, звичайно, набагато легше сказати, ніж зробити.
Я теж завжди був занадто худий. Я теж дуже страждав від цього.
Є люди, які швидко горять, а інші ні. Тоді вони, як правило, мають проблему в тому, що вони надто швидко набирають вагу.
Однак ви все ще перебуваєте в середині статевого дозрівання. Щоб його можна було дуже добре покласти потім. Багато що говорить за це, якщо ви дійсно багато їсте.
Важлива не тільки сума, а й збалансованість та регулярність. Навіть худорлява людина може захворіти нездоровим способом життя.
Ви ще на початку свого розвитку, просто почекайте і будьте щасливі, що не товстієте і можете їсти скільки завгодно;)
Для мене це було те саме, і воно зупинилося десь у 19. Я все ще повільно набираю вагу, незважаючи на багато їжі, але помітно швидше та легше, ніж коли мені було 14: D
Що ви їсте в звичайний день?
Щодня я чую, що люди не набирають вагу, хоча вони їдять дуже багато, і коли я запитую, ЩО вони їдять, вони мають на увазі тарілку макаронів і 2 яблука.
Це настільки просто: залежно від вашого віку, ваги та розміру, у вас є основна потреба у калоріях і, крім того, навантаження на заняття спортом, фізичними вправами тощо. Це разом дає вам загальну потребу в калоріях.
Якщо тепер ви їсте менше, ніж у цілому, ви втрачаєте вагу. якщо ви їсте більше, ви також набираєте вагу.
подібні запитання
Вага всього 66 кілограмів при 181 см. Займатися 3 рази на тиждень. Хотілося б взяти 10 фунтів. Скільки часу це займе?
Привіт хлопці ❤️
Отже, мені 18 років, 1,70 м, і я важу 55 кіло
Я справді занадто худий, я так багато їм, але не набираю вагу. Увечері я теж багато їм, але цього не станеться. Я хочу набрати щонайменше 10 фунтів
Чи можете ви, будь ласка, порекомендувати шейки для набору ваги, але лише якщо у вас є їх досвід.
Я справді вдячний за кожну відповідь
❤️
Мені 15 років, зріст близько 1,70 і вага близько 50 кілограмів.
Я хотів би трохи більше набрати вагу, але або я їжу занадто мало, або щось інше, тому що я якось не набираю вагу.
Я вже багато їжу, принаймні 3 рази на день з кількома невеликими закусками між ними, і все одно не отримую зайвих кілограмів.
Чи може хтось дати мені декілька порад, щоб отримати трохи більше на ребрах?:)
Спасибі заздалегідь:)
Мені 14 і я важу 64 кіло на 1,70, і я відчуваю себе по-справжньому товстим! Як я можу найкраще і швидко схуднути?
Привіт усім. Мені 17-річний хлопчик і мені 1,72 м (на жаль) я і важу 48 кіло. Я точно хочу швидше важити 68 кілограмів, щоб мати нормальну вагу на той момент, коли я маю вагу.
Я багато їжу, але просто не набираю вагу.
Ей, мені зараз 14 років, я зріст 1,75 і важу 51 кіло. Це добре? Зараз я не так багато їжу і багато займаюся спортом. Чи можу я їсти чіпси? Або я тоді набираю вагу?
Мені 17, 1,83 см зріст і вага всього 57-60 кілограмів, на мій погляд це досить мало, і я зовсім не почуваюся добре . це також не так, ніби я мало їжу! тож я хочу якомога швидше набрати вагу, але проблема в тому, що якщо я багато їжу, то через короткий час (здебільшого 30-120 хв) мені доводиться ходити в туалет, а потім все виходить знову. Можливо, моє травлення занадто добре чи щось подібне, але чи є спосіб запобігти цьому або набрати вагу якомога швидше ?
Мені 22, і я важу лише 54 кілограми, плюс я зріст 1,65 м. Я хочу незабаром почати займатися фітнесом, але до цього хочу сильно набрати вагу, що мені важко, бо у мене швидкий метаболізм. Як часто доводиться їсти в день і що саме для набору ваги?
Я зріст 1,73 м і 49 кг, і я повинен набирати вагу. Проблема в тому, що у мене завжди надзвичайно метеоризм, коли я з’їдаю трохи більше (щоб набрати вагу). Тепер моє запитання: чи міг би Фрезубіндрікс допомогти мені набрати вагу БЕЗ цього болю в животі і газів? У вас є досвід?
Харчусь нормально, займаюся спортом, тому все як завжди. тільки те, що я зараз важу 48 кг, хоча я раніше важив 51/52 кг (я приблизно 1,65 м). Я знаю, що зараз у мене немає такої великої різниці. Чи нормально для мене просто худнути? І чи варто намагатися якось набрати вагу або залишатися таким? ?
Так. Перш за все, я хочу чітко пояснити, що я добре знаю, що я роблю зі своїм тілом, і наслідки, які це може мати. Я знаю, що страждаю ожирінням, але трохи не проти. Я навіть це люблю
Отже, якщо ви хочете написати, як це погано, і що я повинен залишити це, тоді відпустіть це
Я зріст 1,80 м, вага 97 кг і мені 16 років
У мене є фетиш, і я відверто визнаю, що: "Я люблю товстіти/товстіти". З цієї причини я також харчуюся набагато більше і менш здорово, ніж більшість людей, щоб набрати вагу і жирувати. Але останнім часом це просто не виходить так, як раніше. Я щотижня набирав величезну вагу, але зараз він вищий одного дня, а наступного точно такий же, як і раніше. Я нічого не змінив у своєму раціоні та фізичних вправах.
Тому я хотів запитати вас, чому це так, і що я можу з цим зробити?
Які найкращі способи ефективно набрати вагу і набрати багато жиру?
Мені 16, я зріст 162 і зараз важу від 51 до 53 кг. Півроку тому я все ще важив між 49-51 кг. Останнім часом я теж не так виросла. Я вже їжу багато солодощів, але це те, що я робив раніше. Чому це я набираю вагу? І я навряд чи бачу якусь різницю в своїй фігурі порівняно з попередньою.
Мені 19 років, жінка і вага 52 кг/1,63 м. Я почав займатися спортом (фітнесом) і хотів знати, на що слід звернути увагу. Я не хочу худнути, просто маю більш чітке тіло. Я частково звертаю увагу на свій раціон. Це означає, що я давно уникаю солодощів, і фаст-фуд теж рідко входить до складу. Здебільшого я їжу свіжоприготовлену їжу, але не за спеціальним планом чи чимось подібним. Чи слід продовжувати так, чи звертати увагу на те, що я їжу? & такі речі, як протеїнові коктейлі, важливі?