Вживання 3000 калорій сьогодні - це погано, але лише вдень та ввечері (їжа, схуднення, батьки)
Я знаю нездорову дієту сьогодні, я знаю, але іншого шляху не було. (розпочніть дієту завтра, бо я хочу схуднути на 3 кілограми).
Отже, вранці мені не дозволяли їсти, тому що ми з батьками ходили по магазинах, а обід також був неможливий, тому що ми були вдома лише о 15:00, тому, звичайно, з тих пір я з’їв 3000 калорій.
Це погано. Ну я все одно не набираю вагу, але поки це 1 день, це не має значення, чи не так?
Я взагалі не займався спортом, але погано, якщо ви з’їдаєте 3000 калорій на день, якщо ви все одно не набираєте вагу?
PS. Моя мама сьогодні сказала, що ти би негайно набрав вагу, як правило, це правда? Але для мене ніколи не відповідає дійсності те, що сказала моя мама?
Я вірю, що в цій їжі винен мій період, тому що ти в основному голодний xD, але зараз я не бачу більше їжі до завтра опівдні (завтра буде кукурудза паприки, 2 скибочки цільнозернового тосту та огірка і, можливо, лише суп чашки WW).
так що моя мама сказала, що я негайно наберу вагу, але я не думаю?
5 відповідей
привіт:) так що в основному те, що каже твоя мама, є правдою. Увечері жир набирається більше, ніж вранці, тому що ти не займаєшся ввечері. навіть якщо ти не займаєшся жодним іншим видом спорту, ти вдень рухаєшся більше, ніж увечері. Є така приказка: їсти як король вранці, як імператор опівдні і як жебрак ввечері:) lg
Ну, я завжди маю рух увечері, тому що я не можу сидіти на місці з музикою xD і все ще прибирати кімнату сьогодні
Швидше запитайте себе: чи буде це рахуватися через рік? Це так сильно впливає на ваше життя?
Ви насправді не набираєте вагу за "годувальний день". Якщо у вас немає звички їсти значно вище рівня базального обміну речовин, це не має значення. Навіть якщо ваги показуватимуть більше, а ви продовжуватимете/їсте нормально, ви повернетесь до своєї ваги.
Не панікуйте. Отже, перш за все: насправді неважливо, коли ви лопатою витрачаєте калорії - якщо вони не спалюються, ви можете знову побачити їх на стегнах. Але: це не трагічно через день. Я десь читав, що ви можете отримувати максимум 300 г на день (не знаю, чи це вже так з одним днем), і це не буде трагічно з одним днем.
якщо ви зробите це 1 раз, то це все ще нормально, але дуже нездорово щодня або кілька разів.;)
Що ж, якщо ви ходите бігати, ви можете втратити близько 300 калорій за 30 хвилин бігу, все це працює при щоденному бігу
Я б сказав, що він повністю чистий, і ви можете відмітити дієту зараз, тому що тільки JO JO E називає hu hu hu
Скільки ще мені слід займатися пробіжкою?
На самому початку мені потрібно було лише 25 хвилин на 5 км, і перший раз, коли я бігаю, що, на мій погляд, дуже добре, так, мені слід пробігти 10 км?
це залежить не від одноразової суми, а від щоденної суми,
Свої запаси жиру організм досягає лише за кілька днів до того, як він розщеплює речовини з печінки тощо.
Зараз не так багато їсти - найкращий спосіб
подібні запитання
Їли запої вчора та сьогодні. З’їдає близько 5500 калорій ЗАДАНО на день (склянки нутелли тощо). Тож, якщо я з'їм лише 1000 калорій протягом наступних кількох днів, чи все одно я наберу вагу? Отже, я з’їв би лише 1000 калорій, доки його не збалансували з 11000 калоріями.
Я щодня з’їдаю близько 510–520 калорій, а сьогодні з’їв 580 і зараз набираю вагу?
Ей, я з’їв близько 1000! Сьогодні калорій більше, ніж зазвичай. Завжди з’їдаю від 200 до 500 калорій, але сьогодні я з’їв стільки:( (1300 калорій), і я хотів запитати, чи набиратиму вагу, чи лише якщо буду їсти стільки зараз назавжди? моє тіло може не використовувати все це? У мене сумління сумлінне. Але я не їв нічого солодкого, лише здорове. Досить багато за моїми мірками.
Я зараз набираю вагу? Сьогодні я з’їв понад 3000 калорій. Інакше ніколи насправді не їжте стільки. Сьогодні я справжньо перепоїв. Тож я швидко схудну, інакше це може статися?
Місяцями я їв мало, але здорово, і я також схуд. Вчора був мій Cheatday, тому що я чесно з'їв 9000 калорій, а сьогодні знову 10:55, і я вже з'їв понад 3000 ich, тепер я знову набираю вагу з 2 днів поспіль, щоб переїсти
Сьогодні я буквально втиснув їжу, ввечері з великою кількістю вуглеводів (які складають zml) та шоколадом.
Загалом я отримав близько 3000-3500 ккал, і тепер я маю надзвичайно сумління.
Чи я сильно наберу вагу, чи слід я поститись наступного дня, щоб все збалансувати? Я в розпачі.: '(
Як я можу отримати 3000-3500 калорій на день без необхідності «катувати» себе? Чи маєте ви хороший план харчування, який розділений на 3-4 прийоми їжі на день? І, будь ласка, лише серйозні відповіді.
вчора я спалив 800 калорій, але з'їв менше 800. я можу їсти 2000 на день, не рухаючись. Я знаю, що це не здорово, але вчора я не був голодним. Я сьогодні зважився і важу так само, як і вчора. Чому .
Сьогодні я надзвичайно голодний, і моя потреба в калоріях становить 1500 калорій. Напевно, сьогодні я з’їв 1400 калорій. Я все ще можу з’їсти більше калорій, але завтра трохи менше. Я не хочу набирати вагу.:(
Сьогодні я з’їв 1100 калорій і не займався жодним видом спорту, зараз з’їв занадто багато і сьогодні нічого не повинен їсти?
Am 170, w, 18,49 кг