Вживання алкоголю під час менструації може спричинити ці 5 негативних наслідків - Андреа Райку
Кожен організм різний, але одне можна сказати точно: вживання алкогольних напоїв у особливий період місяця вам не надто допомагає, навпаки.
Ми знаємо, що келих вина може здатися хорошим рішенням для розслаблення, особливо коли менструація викликає коливальні настрої та нестерпні спазми в животі. Однак вживання алкоголю під час менструації може принести вам більше шкоди, ніж користі.
Навіть якщо менструальний цикл відрізняється від жінки до жінки, завжди є загальні елементи. Іноді ви можете самі спричинити біль та ускладнення, не усвідомлюючи цього.
Ось що відбувається, коли ви п’єте алкоголь під час менструації!
1. Менструальний цикл може бути порушений
Якщо ваш ранок розпочався з несподіваної менструації або ви чекали із серцем у роті менструації, і вона з’явилася набагато пізніше, ніж ви очікували, можливо, ви маєте справу з розладами.
Ці розлади також можуть бути викликані вживанням алкоголю під час або перед менструацією. Пояснення просте: алкоголь тимчасово підвищує рівень естрогену і тестостерону, і це може вплинути на менструальний цикл.
2. Менструація може бути більш болючою, ніж зазвичай
Алкоголь зневоднює, а зневоднений організм набагато більше схильний до страшних спазмів у животі. Отже, якщо ви зазвичай стикаєтесь з дисменореєю, вживати алкоголь під час менструації зовсім не гарно.
Якщо, однак, ви виходите і хочете келих вина чи коктейль, обов’язково пийте більше води. Таким чином, ви відрегулюєте рівень гідратації і уникнете неприємних симптомів наступного дня.
3. Передменструальний синдром (ПМС) може посилюватися
Якщо ви вживаєте алкоголь до або під час менструації, крім судом, у вас можуть виникнути інші посилені симптоми.
Наприклад, після вечірнього випиття декількох склянок, наступного дня ви можете відчути дискомфорт у області грудей, головний біль, нудоту та сильні емоційні коливання.
4. Рівень магнію в організмі знижується
Під час менструального циклу рівень магнію змінюється. Коли ви вживаєте алкоголь, він значно і раптово падає, і наслідком цього є нижчий рівень цукру в крові.
Коли рівень цукру в крові різко впаде, у вас закружиться голова і ви відчуєте сильну тягу до солодкого. Тоді споживання цукру ще більше запалить організм, погіршуючи спазми. Усе це порочне коло створить вам погане самопочуття.
5. Ваші емоції можуть збожеволіти
І останнє, але не менш важливе: вживання алкоголю під час менструації може вплинути на ваш настрій, і не так, як ви очікуєте.
Навіть якщо на даний момент келих білого вина, випитий у компанії вашого найкращого друга, подарує вам розслаблення та гарний настрій, згодом ви будете страждати.
Алкоголь підвищує рівень естрогену, а значить, ви будете набагато вразливішими та чутливішими. Таким чином, якщо вам здається, що вам сумно і вам хочеться плакати з причин, які, в інших ситуаціях, ви не вважаєте такими серйозними, бажано відмовитися від алкоголю під час менструації.