Вживання фруктів хурми Чи є хурма здоровою?

Плід хурми дуже здоровий і пропонує зміну в порівнянні з іншими фруктами взимку. Але що насправді в хурмі?

хурми

Взимку плоди хурми сприяють здоровому харчуванню. Але як смак хурми? Чи можете ви їсти миску? Безперечно, що фрукти хурми оранжевого кольору взимку пропонують різноманітність фруктів та овочів. На смак фрукт хурми надзвичайно фруктовий, солодкий і трохи схожий на ваніль. Хурма - це невелика калорійна булочка серед фруктів. Оскільки хурма складається з 12-16 відсотків цукру, повідомляє довідкова служба допомоги споживачам.

Здоровий фрукт хурми: багато вітамінів

Але у фруктах є також багато корисного: вітамін В, велика кількість провітаміну А, корисного для очей та нервів, та вітамін С, який зміцнює імунітет. Крім того, хурма містить переважно калій і фосфор та кілька антиоксидантних фенольних сполук.

Плоди шарон особливо поширені в німецькій торгівлі - новій породі хурми з Ізраїлю. Якщо вам подобається миска, ви зазвичай можете їсти її з собою. Плоди також можна розрізати навпіл - тоді ви можете ложкою викласти обидві половинки, як ківі.

Хурма також дуже корисна як смузі

Звичайно, смак хурми чистий, але разом із апельсиновим та лимонним соком, водою та йогуртом, наприклад, як смузі. У гострих стравах фрукти вдосконалюють соуси та чатні, а їх смак особливо добре поєднується із зимовими салатами з білокачанної або червонокачанної капусти, буряка та моркви. (AZ, dpa)

Примітка редактора: Ця стаття є внеском з нашого Інтернет-архіву.