Вживання фруктів та овочів зробило б вас щасливішими
Вживання фруктів та овочів є запорукою повноцінного харчування, щоб зберегти здоров’я. Однак це не завжди легко. Між спокусою нездорової їжі та перевагами, які іноді вимагають багато часу, ми часто в кінцевому підсумку вибираємо просте рішення.
Що, якби нове дослідження показало вам, що вживання фруктів та овочів майже миттєво робить вас щасливішими, чи готові ви поступитися? ?
У будь-якому випадку на це сподівається доктор Редзо Муйчич, один з авторів цього дослідження, проведеного в Університеті Уоріка в Англії. Відповідаючи на питання, він пояснює:
"Можливо, наші результати матимуть силу спонукати людей споживати більше фруктів та овочів. Сьогодні вони вже не лише гарантують загальний стан здоров'я, вони також мають реальні психологічні наслідки. Більше, ніж просто зменшення ризику серцево-судинних катастроф або раку".
Фрукти та овочі: миттєве щастя ?
Опубліковане в дуже серйозному американському журналі громадського здоров'я, це недавнє дослідження проаналізувало споживання 12000 людей протягом 2 років. У програмі щодня: 8 порцій фруктів та овочів.
І результати не зачекали. З самого початку експерименту вчені помітили, що ефекти вражаючі. Чому? Оскільки вони втручаються майже миттєво, за словами професора Ендрю Освальда, співавтора цього дослідження:
"Вживання фруктів та овочів значно посилює відчуття щастя, набагато швидше, ніж це дозволяє підтримувати організм у доброму здоров'ї. Благополуччя, коли ви значно збільшуєте щоденне споживання фруктів та овочів, стає майже негайним".
Очевидно, що це дослідження також враховувало заробітну плату та позитивні та негативні зміни в житті цих щасливих морських свинок. Вирішальна гарантія довіри до таких результатів. І їм є чим вразити, як короткострокові, так і довгострокові.
Через 24 місяці цієї здорової дієти, надзвичайно багатої фруктами та овочами, відчуття щастя було б еквівалентне відчуттю, коли людина знайшов нову роботу після тривалого переходу через пустелю. Досить, щоб переконати навіть самих неохочих остаточно відмовитися від своїх шкідливих харчових звичок !