Вживання кави вранці, чи справді це корисно Fork & Bikini

вранці

Кава, погана, коли прокинешся ?

Насправді всі ми виробляємо гормон стресу, також відомий як кортизол, що відіграє велику роль у тому, що ми прокидаємось вранці. Це не стрес як такий, а скоріше міні-джерело енергії, яке допомагає нам витягнути голову з-під ковдри.
Однак кава, яка вважається підсилювачем і допомагає нам зберігатись цілий день, разом із кортизолом послаблює його дію.

Кава, наркотик ?

Подібним чином люди, які відчувають, що вони «залежні» від кави і навіть слова не можуть вимовити, не випивши чашки вранці, зобов’язані занадто рано вранці вживанням цього чорного нектару. Оскільки насправді вживання кави між 6 ранку та 8 ранку підвищує толерантність організму до кофеїну, що викликає бажання пити більше його, а також те, що спричиняє сп’яніння.

Кава, в який час ?

Тому було б краще почекати, поки наслідки кортизолу зникнуть, перш ніж випити першу чашку. Отже, ідеальний час - між 9:30 ранку та 11:30 ранку та 13:30 та 17:00 дня. Це часи, коли кортизол найнижчий.