Вживання макаронів на ніч - миттєво робить їх жирними (дієта, їжа, схуднення)
Або ви можете компенсувати це фізичними вправами протягом дня або недостатньо їсти протягом дня ?
5 відповідей
Незалежно від того, що тут пишуть інші:
Не має значення, коли ви їсте їжу.
Щоденний баланс є визначальним.
Ви також можете постити весь день, а ввечері можете отримати всі свої щоденні потреби, результат однаковий.
Я роблю це місяцями. В даний час у мене є потреба близько 3200 ккал, приблизно до 7:00 вечора я зазвичай не споживав більше 800 ккал.
А ввечері я з’їв решту, і це працює без проблем.
Щоденний баланс:
Дефіцит калорій = ви худнете
Надлишок калорій: ви набираєте вагу
але не включає тижневий баланс? і щоденний баланс лише як огляд?
Правильно, але я не хотів робити це занадто складним тут, тому що ви в основному робите це таким чином, що кожен день придумуєте свої цінності.
але ви можете, звичайно, якщо у понеділок, наприклад, у вас на 300 ккал більше, просто збережіть їх у вівторок.
Зрештою, тіло не знає часів, воно не перемикається назад на нуль о 00:00.
Твоєму тілу все одно, чи ти його годуєш. Твоєму серцю потрібно 24 години енергії, ти дихаєш 24 години, твої органи працюють 24 години потім назад на роботу о 7:00 ранку
Ні, не робіть цього. Все залежить від того, як ви харчуєтесь. І так, загалом ви можете протидіяти набору ваги фізичними вправами, але все залежить від того, як ви харчуєтесь і скільки вправ виконуєте.
Наприклад, мати почуття совісті кожного разу, коли ви їсте, теж не є добрим способом.
Ні, ви жирітимете, якщо регулярно вживаєте з їжею більше калорій, ніж потрібно/витрачає ваше тіло.
Раніше вважали, що їсти ввечері товстіть, але це було помилкою. звичайно, ви можете втратити занадто багато калорій за допомогою більшої кількості вправ.
подібні запитання
Гей . я повинен постити завтра. Так що не треба, але я буду постити: D
Я повинен сьогодні прокинутися і їсти. Що довго тримає вас ситими і не товстіє?
Я не звертаю уваги на те, що я їду під час посту. Головне, щоб це вас наповнило. Але я теж не хочу набирати вагу.
Я насправді планував з'їсти рис та локшину, але 1. занадто багато kh та 2. локшина вас не наповнює.
Я можу споживати лише 80-100 грамів вуглеводів на день. Я вирішив власну думку. Я вирішив з’їсти трохи кукурудзяних пластівців після того, як з’їв (я їх дуже люблю). Тоді принаймні у мене гарний настрій: D
Якщо я багато їжу, я хочу хоча б звернути увагу на те, що і скільки я їжу.
Я був на дієті з низьким вмістом вуглеводів 6 тижнів. вчора ввечері тупо відчув тягу до їжі та з’їв великодній шоколад 60г (незбиране молоко) з калоріями напередодні, включаючи шоколад, мені було близько 1400. Я важу 62 на 1,65. все одно може бути так, що я від цього наберу вагу або набрав вагу під час сну ?
Гей, я зараз на дієті. Цього тижня це вийшло чудово, лише вчора я не їв так багато в день, а потім ввечері вживав алкоголь. Повернувшись додому, я з’їв запіканку з локшини та такі дурні шоколадні торти, майже цілу торбинку. Моє запитання зараз: якщо я сьогодні нічого не їм, чи можу я це компенсувати? Будь ласка, не відповідайте зараз із: це шкідливо для здоров'я або колись непогано. Я просто хочу знати, чи можливо це
Я їв йогурт сьогодні перед школою, пончики після школи і тарілку макаронів ввечері. Зараз я насправді голодний, але я хочу, щоб мій живіт зменшився, але добре. Приблизно 3 тижні я їв лише 2-3 рази на день, і коли я їв три рази на день, я вже почувався паршивим. Раніше я їв до 5 разів, але хочу схуднути, але, думаю, з’їв достатньо. Що ви всі маєте на увазі?
Я читав, що рис безпечно їсти. На іншій сторінці я читав, що рис містить багато гідратів колене, і, на відміну від макаронних виробів, його не слід їсти ввечері. Що зараз?
Я знаю, що локшина шкідлива для здоров'я, особливо тому, що я хочу схуднути, сьогодні я їла смажену китайську локшину з куркою на обід, і у мене досі залишились спагетті з вчора опівдні, і мені так хочеться>.
припустимо, хтось нормально харчувався протягом дня, тобто їх повний енергетичний баланс, і о 1 годині ночі у них з’являється смак і їдять солодощі та чіпси вартістю близько 1000-1200 калорій. організм одразу приймає ці калорії як жирові відкладення? іншими словами, якщо після цього ви спите, чи «нарощуються» жирові відкладення? або у вас ще є час до наступного дня об 11-12, щоб навчитись цілому, займаючись спортом?
Їдять макарони ввечері, як кажуть, товстіє. Це правда? Що найкраще їсти ввечері, що не працює?
Сьогодні у мене день народження, і він збирається на "Все, що можна з'їсти" у китайців. У мене вже був Cheatday вчора і тому насправді сьогодні суворий етап сьогодні. Поки що я з’їв вдома 2 тарілки картопляного супу (без вершків). Що я повинен там їсти? Овочі, а яке м’ясо? А які соуси або рис, або локшина?
Моя мама просто готувала звичайні макарони в горщику. З соусом, але я це залишив.
Зараз у мене є лише локшина з великою кількістю чилі в порошку і гострим перцем, бо я читала, що гостра їжа також робить вас стрункими!
Чи можна зараз їсти макарони на обід? ?
чи худну я, якщо протягом дня з’їдаю лише 250 г кварку і пропускаю інші речі, тобто лише кварк та спорт? а кварк товстить вас? або це більше для схуднення ?
Всім привіт, я намагаюся схуднути і за останні кілька днів їв здорово і повноцінно і схуд на 3 кг, не тренуючись. Вже 3 дні я також займаюся спортом (крокові та силові вправи) по 1 годині щодня. Продовжуйте харчуватися здорово, тобто багато овочів, багато білків і мало вуглеводів, лише один раз на день. І після першого дня у мене було 1 кг, після другого дня - ще кілограма. Як це може бути? Я їв однакову кількість їжі щодня, ні солодощів, нічого подібного і навіть займався спортом. Як може бути, що я зараз беру кілограм на день? Я зважуюсь щодня в один і той же час. Хтось може мені допомогти? Я впадаю у відчай від цього.
Робить це справді жирним, коли ти є чи є чимось вночі, так само, як коли ти є чимось удень?
Тоді в підвалі? Привіт, сьогодні і вчора я з’їв 1800 ккал, щойно схуднув на 6 кілограмів, чи все мені зараз стане на ноги?:( (робити по 1 год вправу щодня, а потім бігову доріжку)