Вживання молока перед сном призводить до ожиріння

За даними американського дослідження, опублікованого в журналі Pediatrics, у дітей, які п'ють молоко перед сном, навіть якщо вони переходять на тверду їжу, підвищується ризик ожиріння до 5 років.

Вживання молока перед сном призводить до ожиріння (Зображення: Shutterstock/Publimedia)

Експерти кажуть, що ця звичка - пити молоко перед сном - збільшує на 30% схильність до ожиріння, приблизно у віці 5 з половиною років, інформує Daily Mail. Вчені кажуть, що батьки, які не позбавляють своїх дітей цієї звички, після переходу на тверду їжу переїдають їх.

Дослідники стверджують, що пляшка близько 200 мілілітрів знежиреного молока містить 150 калорій, що забезпечує віком від 12 до 2 років 12% енергії, яка йому потрібна цілий день.

Щоб дійти такого висновку, фахівці спостерігали за 7000 дітей протягом семи років. Фахівці вивчили, як дієта впливає на розвиток дітей. Таким чином, було встановлено, що 23% дітей, які у віці двох років все ще п’ють молоко перед сном, ожиріли до п’яти з половиною років.

---