Вживання морозива вночі товстіє Блог
Як і будь-яке солодке ласощі, ви повинні знати, як його їсти помірно, якщоми не хочемо швидко набирати вагу. Влітку він може освіжити після легкої вечері, але взимку може накопичити занадто багато калорій після важкої їжі. Так, з’їдаючи щовечора морозиво, ви товстієте, але помірковано, ви все одно можете дозволити собі насолоджуватися маленькими замороженими задоволеннями !
Їжте морозиво ввечері, щоб уникати його під час дієти
Ніколи не рекомендується їсти багато, ні занадто насичене, ні надто солодке ввечері, оскільки ми не будемо спалювати калорії під час сну. Спати надто жирною їжею - це відкрити двері для зберігання !
Часто доводиться бути розумним. Влітку фруктове морозиво після свіжого салату не збирається товстітишматочок замороженої колоди щовечора під час святкового тижня буде фатальним для вашої фігури !
Як і будь-який десерт, вам слід час від часу їсти розумні порції. Щоб не набирати вагу, нічого не може бути простіше, ніж приготувати власне морозиво чи сорбет! У веганській дієті обов’язково готуйте її без желатину та з соєве молоко, наприклад.
Освітлений йогуртом або сир, ось рішення, як зберегти вершковість, забезпечуючи білок і майже відсутність калорій !
Рецепт полуничний заморожений йогурт на 4 людини
Інгредієнти
Приготування без морозива:
Промийте полуницю і обробіть її. Поріжте їх на шматочки і заморозьте на 2 години. Потім покладіть заморожену полуницю в блендер з грецькими йогуртами та сиропом агави. Змішуйте періодично, поки не вийде однорідна суміш, і подавайте одразу з кількома шматочками полуниці.
Підготовка за допомогою морозива:
Змішайте лущену полуницю, йогурти та сироп агави з термомікс поки ви не отримаєте дуже плавний куліс. Помістіть у морозиво і подавайте негайно.
(За тим самим рецептом ви можете варіювати смак з іншими фруктами. Для ванільного морозива, без витяжки, вибирайте йогурти, які вже ароматизовані.)
Різні види морозива
Слід визначити 3 види льоду, що існують на ринку:
Морозиво: вони результатсуміш молока, цукор і сметана. Вони найкалорійніші. Морозиво з водою, молоком або фруктами: у них менше жиру, а вміст цукру у них мінливий. Сорбети: виготовляються з водних фруктів і різні види молочних продуктів тваринного або рослинного походження, це найменш жирне морозиво.
Попередження щодо придбаного морозива: уважно перевіряйте етикетки на предмет калорійності: дуже солодкий сорбет може мати більш високий вміст калорій, ніж морозиво! В середньому на 2 кульки морозива або 100 мл потрібно 100 калорій. Будьте обережні, щоб мати легку руку, готуючи вечірній виріз !
Тому, не вступайте у шкідливу звичку їсти морозиво щовечора але ви можете потурати собі час від часу, звертаючи увагу на кількість, яку ви використовуєте, а також на рівень жиру та цукру, якщо ви не хочете набирати вагу. Для людей з алергією, нині існує асортимент безглютенового морозива, безлактозна і рівна веганський асортимент у супермаркетах !