Вживання наполовину курки без шкіри (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Я збираюся сьогодні взяти половину курки. Тому що я хочу схуднути. Чи не слід їсти шкіру теж?
Результат базується на 7 голосах
11 відповідей
Оскільки кількість жиру в половині курки можна оцінити лише у зв'язку з вашим загальним добовим споживанням, немає сенсу говорити, чи є половина курки занадто багато, добре чи замало.
Це не одна курка, яка визначає кількість, а те, що ви їсте загалом протягом дня.
Як я розумію, в області шкіри більше жиру, і тому вона має більше калорій, що, звичайно, не так добре для дієти.
Якщо ви опускаєте шкіру, ви економите кілька калорій, але ви також втрачаєте смачний смак.
Теоретично ви можете з’їсти курку з шкіркою і залишити гарнір або просто з’їсти салат з нею:)
Тож жодної картоплі/макаронних виробів та рису з ним
Шкіра - найкраще у цілій курці!
Якщо ви вже отримали, то повністю - зі шкірою
Жири здорові, і ви можете зберегти їх деінде. Краще збережіть цукор