Вживання шоколаду, якщо у вас діарея
Шоколад досі вважається домашнім засобом від діареї. З цієї статті ви дізнаєтесь, чи і який шоколад може допомогти при проносі, і на що вам неодмінно слід звернути увагу.
Шоколад від проносу - хурми або засіб?
Діарея може мати багато причин. Незалежно від того, чи є у вас шлунково-кишкова інфекція, ви з’їли не те, або буквально пережили стрес. На додаток до паличок коли та кренделів, шоколад - це ліки від діареї.
- Насправді шоколад лише умовно підходить як їжа для людей, які страждають на діарею. Високий відсоток жиру та цукру може навіть негативно позначитися на одужанні.
- У будь-якому випадку, хворим на діарею слід вживати лише темний шоколад із вмістом какао не менше 70%. Тут є дуже висока частка флавоноїдів, які, в свою чергу, можуть допомогти регулювати водний баланс організму.
- Слід уникати молочного шоколаду, особливо якщо ви страждаєте на діарею. Він містить лактозу, тобто молочний цукор, який також використовується в медицині як легке проносне. Само собою зрозуміло, що цей ефект є досить непродуктивним у разі діареї.
Альтернативи шоколаду
Не кожному пацієнту з діареєю потрібно звертатися до лікаря. Однак, якщо вас регулярно або особливо сильно мучить діарея, вам слід уточнити, чи є серйозна хвороба причиною ваших симптомів. Для легкої діареї ми даємо вам кілька порад щодо щадних домашніх засобів, які можуть полегшити вас.
- Зазвичай діарея означає збільшену втрату рідини для організму. Ви можете протидіяти цьому розчином електроліту. Ви також можете зробити їх самостійно, кип’ючи 1 чайну ложку солі та 3 чайні ложки цукру (бажано виноградного) в літрі ромашкового чаю. Пийте його 3 літри щодня.
- Приготуйте собі морошний морквяний суп. Для цього півкіло подрібненої моркви тушкують на слабкому вогні близько півтори години з чайною ложкою солі приблизно в 1,5-2 літрах води. Пюрируйте все за допомогою чарівної палички або блендера.
- Їжте морквяний суп невеликими порціями протягом дня. Тривалий процес варіння відриває молекули цукру від моркви, яка, в свою чергу, пов'язує бактерії, що викликають діарею, і таким чином полегшує симптоми, виводячи бактерії з морквяним супом.
- Ти багато п'єш! Вода та чай, зокрема, допоможуть компенсувати втрату рідини. Уникайте крижаних напоїв, кави та солодкої соди. Алкоголь також повинен бути табу для пацієнтів з діареєю.
- Натерті яблука, банани та старі добрі сухарі також є рекомендованою їжею, якщо у вас діарея. Також можна їсти картоплю та макарони. Однак обов’язково використовуйте якомога менше жиру під час приготування.
Відео порада: Найкращий шоколад за версією Stiftung Warentest
Перегляньте наступну статтю, щоб з’ясувати, чи шоколад є веганським.