Вживання шоколаду під час дієт сприяє схудненню FoodStory
Люди, які продовжують їсти свої улюблені страви, такі як шоколад, під час схуднення, частіше втрачають вагу, згідно з недавнім дослідженням, проведеним британськими дослідниками, інформує mediafax.ro.
З іншого боку, дієти, засновані на відмові від їжі, частіше дають збій. Джанет Айлотт, дієтолог, який розробив програму підрахунку калорій в Інтернеті, сказала: "Поглиблені дослідження показали, що дієти частіше дають збій. Секрет полягає в більш спокійному підході та ви їсте трохи з того, що вам подобається ".
Згідно з опитуванням, відмова від шоколаду робить вас товстішим, ніж допомагає під час дієти. Так, 86% тих, хто продовжував споживати шоколад під час дієти, зуміли схуднути. З 2100 опитаних людей - як чоловіків, так і жінок - ті, хто втрачав вагу, продовжували вживати ту саму кількість шоколаду в 91% випадків, як до впровадження плану схуднення.
На сьогоднішній день дослідження показали, що люди, які сидять на дієті, повністю виключивши зі свого харчування такі продукти, як шоколад, вино та печиво, мають більший ризик набору ваги, оскільки вони «компенсують» споживанням більшої кількості інших продуктів. На додаток до всього, шоколад сприяє продовженню життя завдяки вмісту в какао поліфенолів, які також містяться в червоному вині, що запобігає окисленню шкідливого холестерину та захищає від раку.
Дослідження Гарвардського університету серед 8000 65-річних чоловіків показало, що ті, хто вживав помірну кількість шоколаду до трьох разів на місяць, жили майже на рік довше, ніж ті, хто взагалі не їв.
Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.
Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.