Wahouuu ці кілограми менше
Файл оновлений у січні 2021 року
Багато з вас (і багато) дотримуються програми #WW
Коли Леді Терези нам приємна, нам все добре
але іноді для цього потрібно просто (+ 100г) . і моральний дух божевільний табір
Не здавайся .
ЗАЛИШАТИСЯ ПОЗИТИВНИМ .
- Невелике пояснення моєї подорожі
Я скоро стану бабусею. 60 років. з проблемою щитовидної залози
(гіпотиреоз), як і багато інших; Я б'юся зі своїми зайвими кілограмами .
Я спершу починаю Світову війну, відвідуючи збори (-14 кг). потім проблеми зі здоров'ям (грижа міжхребцевого диска. зупинка роботи, блокування на моєму ліжку на кілька місяців,
операція, фізіотерапевт, і коли я повернувся на шкалу, на мій подив, через 1 рік я відновив + від 15кг . .Там я навіть не кажу вам про моральний дух. він був у шкарпетках .
Як тільки міг, я взяв на себе програму світової війни на зустрічах (чудовий фасилітатор, який мотивував мене до межі). Тоді господар подав у відставку (не замінивши, центр закрився). і там лихо; Мені довелося влаштовувати власні сили або їхати 130 км туди і назад до найближчої зустрічі .
Тому я вирішив зареєструватися в Інтернеті та допомогти мені продовжувати курс, створивши мою сторінку у Facebook Vanda та її рецепти WW .
З самого початку багато з вас стежили за мною, але було важко знайти рецепт (немає функції пошуку, щоб легко їх знайти). Тому я вирішив у липні 2014 року створити цей блог, щоб поділитися рецептами,
ВТРАТА з УСМІШКОЮ .
В даний час я в - 40 кг. (з підйомами і падіннями, але я не здаюся)
І довести вам, що програма WW - це чудова програма .
Що може бути краще, ніж хороший доказ на фотографіях .
Моя до після .
Ви теж схудли .
надішліть мені свої фотографії на адресу [email protected]
. або ви робите редагування
. тобто 1 фото до і 1 фото після (я б зробив монтаж)
тоді я додав би до цього альбому .
(Не забудьте вказати втрачені кілограми.)
Ось і ми .Давайте переглянемо альбом гарних відгуків моїх передплатників
(ця фотографія зроблена 20 років тому
ще є робота, але я почуваюся набагато краще
У разі зниження мотивації;
Погляньте на цю статтю, щоб підбадьоритися .
Якби вони туди потрапили. ЧОМУ НЕ ТИ .