WeCook WeCare - Їжа до 17:00, рішення для моєї втрати ваги

Харчування в потрібний час важливо для схуднення

Ще одне нове дослідження про харчову поведінку для схуднення. Цього разу жодних обмежень щодо жирної та солодкої їжі, скоріше, щодо термінів: це дослідження Інституту Солка в Каліфорнії показує, що прийом їжі у часовому проміжку 8 годин на день (наприклад, з 9 ранку до 17 вечора), а потім пропуск вечірньої їжі мав би переконливий вплив на втрату ваги та зменшив би ризик ожиріння та діабету 2 типу.

рішення

Дослідження, проведене на мишах, показує, що ті, хто отримував дієту з високим вмістом жиру протягом 8 годин на день, були здоровішими, худішими та мали кращий імунний захист, ніж група, яку годували цілий день, при кількості рівних калорій.

3 традиційні страви, помилка для схуднення ?

У суспільстві, де більшість розмов ведеться навколо аргументу: "щоб схуднути, потрібно приймати здорову дієту", це дослідження виділяє 2 моменти:
- коли ви їсте, було б так само важливо, як і яку їжу ви їсте
- для тих, хто не має доступу до збалансованого харчування або не хоче впроваджувати нові «здорові» харчові звички, дробове голодування потенційно може запропонувати рішення. Принаймні, такий постулат висуває професор Сатчин Панда, автор цього дослідження.

Ви пробували цю практику? Чи їли ви до 17:00 протягом декількох днів і чи бачили результати? Живіт знову став плоским, а джинси вже менше стискають вас? І ви обов’язково хочете піти далі, щоб знайти лінію. Ключем до вашої втрати ваги є дієта, а також тренування! У WeCook WeCare наша команда дієтологів спеціально присвячена вашому здоров’ю: нашому програма підтримки для виходу із зайвої ваги допомагає повернути поводи своєї харчової поведінки, одночасно споживаючи смачні страви. Отже, тепер для дієтичної консультації, щоб поєднати дієту, здоров’я та задоволення !