WeCook WeCare - Як зберегти своє здоров’я та фігуру за допомогою нашої дієти в менопаузі
Новий етап у житті жінки, менопауза означає кінець репродуктивного періоду і часто супроводжується неприємними симптомами, такими як припливи, перепади настрою або навіть збільшення ваги. Не панікуйте ! Наша дієтологічна підтримка в менопаузі приходить на допомогу і дозволить вам взяти під контроль свій раціон, щоб підходити до цієї фази змін більш спокійно. !
Всі жінки набирають вагу під час менопаузи. Я нічого не можу зробити !
Це не неминуче, цього можна уникнути! Збільшення ваги під час менопаузи відбувається через повільніший базальний обмін: організм спалює менше калорій. Ви можете протидіяти цьому зниженню базального обміну за допомогою нашої дієти від менопаузи WeCook We Care! Меню пропонується низькокалорійне з обмеженням вмісту цукру. Крім того, робиться все, щоб обмежити накопичення жиру в черевній області, що є фактором серцево-судинного ризику. А завдяки застосуванню закуски забудьте про їжу в середині дня та пов'язану з цим компульсивну поведінку !
Які мої нові харчові потреби ?
На додаток до зменшення базального обміну, менопауза також пов’язана зі зменшенням вироблення естрогену. Це спричиняє демінералізацію кісток, роблячи вас більш сприйнятливими до остеопорозу. Тому їжа відіграватиме ключову роль у запобіганні їй! Наша харчова підтримка в менопаузі враховує ваші нові харчові потреби. Ось чому в наших меню ми будемо прагнути просувати джерела кальцію та вітаміну D: тому сири та інші молочні продукти будуть більш присутніми. Окрім того, що вони є хорошими джерелами кальцію та вітаміну D, вони є чудовими джерелами білка, необхідного для підтримки вашої м’язової маси, а також перевіряються через падіння естрогену ... Крім того, наше меню сприяє корисним жирам для зменшення ризик серцево-судинних захворювань.
Я не впевнений, що зможу самостійно впоратися з цим новим етапом свого життя.
WeCook We Care пропонує дієту в менопаузі, яка повністю відповідає вимогам жінок у постменопаузі. Збільшення ваги контролюється, і ваші нові харчові потреби задовольняються! За вашими біометричними даними (вік, вага, зріст, фізична та спортивна активність) ми визначаємо ваші харчові потреби. Потім вони пристосовуються до лікування менопаузи. Таким чином, пропоновані меню відповідають критеріям збалансованості, внеску та різноманітності, дотримуючись ваших особистих обмежень (смаків, ритму харчування).
А крім того, в рамках нашої (чудової) пропозиції My Coaching Plus вам пропонуються повністю персоналізовані дієтологічні консультації. Дієтолог супроводжує вас, щоб контролювати свій раціон у цей новий період вашого життя. За його допомогою ви визначатимете продукти, які надаєте перевагу, та продукти, які обмежуєте, щоб запобігти остеопорозу або втраті м’язової маси; ви дізнаєтесь поради та підказки, щоб побалувати себе, заспокоїтись, обмежуючи набір ваги ... Ви станете самостійними в управлінні своїм харчуванням! Вона також дасть вам поради на кухні, щоб зберегти задоволення від їжі. І перш за все, вона відповість на всі ваші запитання !