WeCook WeCare - Втрата ваги Сон голий змушує вас худнути!
Спати голий, новий рецепт схуднення, не думаючи про це? Недавні дослідження розглядають надміцність нашої шкіри, поки ми спимо. Температура тіла, обмін речовин, травлення. наше тіло продовжує працювати під час сну і допомагає нам схуднути !
Втрата ваги під час сну через температуру
Ми вже знали, що спати голим - це добре для пари. В даний час доведено, що ця звичка також корисна для здоров’я і навіть допомагає схуднути.
Саме це виявляє дослідження Інституту Гарвана в Австралії, яке свідчить про те, що сон у кімнаті з температурою не вище 19 ° C стимулював би метаболізм і збільшував втрату жиру.
Це дослідження під керівництвом доктора Пола Лі за підтримки Національного інституту охорони здоров’я США показує, що відпочинок у прохолодному середовищі може оптимізувати ваш особистий енергетичний баланс та зменшити шанси ожиріння та діабету.
Втрата ваги утруднена піжамою !
І навпаки, занадто спекотна атмосфера (> 27 ° C) може бути причиною збільшення ваги. І так !
Хороша новина для тих, хто звик не перегрівати спальню і не ходити без піжами або ночі. А для інших ви знаєте, що вам потрібно робити. Більше немає товстої піжами, від якої ви потієте !
Очевидно, що одного голого сну буде недостатньо для схуднення, воно повинно супроводжуватися збалансованим харчуванням, адаптованим до ваших потреб.
Ви перевіряли оголений сон і бачили результати? Плоский живіт, і ви відчуваєте, що джинси вас вже менше стискають? І ви обов’язково хочете піти далі, щоб знайти лінію. Ключем до вашої втрати ваги є дієта, а також тренування! У WeCook WeCare наша команда дієтологів спеціально присвячена вашому здоров’ю: нашому програма підтримки для виходу із зайвої ваги допомагає повернути поводи своєї харчової поведінки, одночасно споживаючи смачні страви. Отже, тепер для дієтичної консультації, щоб поєднати дієту, здоров’я та задоволення !