WK дієта - пара запитань про дієти та схуднення
WK дієта - пара питань
з Ла Лі Лу »12 жовтня 2007 р. 17:06
У мене є 4 спеціальні запитання для досвідченого WK тут:
В якості білка використовують індичку, курку, яєчний білок, яєчний білок.
рис, 1 банан, овочі як KH.
1-е питання: чому рибу (натуральну, приготовану на пару, нежирну) не рекомендують знову і знову?
які недоліки є у підрозділу 50/50 риба-індичка?
2. банани: можна їсти банан щодня - вранці - з чистою совістю?
3. спеції: які прянощі можна використовувати, а не використовувати? Смак курки та індички справді огидний без спецій (з часом. На жаль)
4. Овочі: в даний час їдять брокколі, трохи квасолі, трохи цибулі та зеленого горошку.
Тут також є різновиди, які ви можете/повинні їсти і які ні в якому разі не можна їсти?
Буду вдячний за поради.
можливо, той чи інший WK розкриє кілька вражень.
з Філіп »12 жовтня 2007 р. 17:20
з Бендер »12 жовтня 2007 р. 17:23
1. Чому слід витирати рибу? Я вважаю за краще їсти її перед домашньою птицею і бачу переваги, а не недоліки. Він легше засвоюється і містить багато мінералів, і мені це подобається більше. Його також простіше і швидше приготувати (рагу замість смаження і зазвичай не потрібно нарізати спочатку)
2. Банани містять фруктозу, ступінь терпіння якої залежить від вас і залежить від людини. Цілком можливо, що один банан зіпсує ваші зусилля, але також можливо, що ви, звичайно, можете з’їсти кілька (у межах свого балансу калорій) і не зазнати ніякої «шкоди».
3. Усі спеції без підсилювача солі та смаку є безпроблемними, деякі навіть корисні (наприклад, кориця, перець чилі)
4. Овочі дуже важливі, я не бачу недоліків для себе найкраще .
з Ла Лі Лу »12 жовтня 2007 17:38
філо, не так це мало на увазі. вітається кожна порада, яка може бути виправданою. Мене цікавили лише справді "кваліфіковані" повідомлення/поради, якщо хочете. просто делікатна тема.
але що стосується харчування, то я прочитав від вас першокласні звіти. так що якщо ви можете допомогти, я прошу.
Підготовка до аматорського ВК у східній Європі
пізніше може бути більше деталей, тобто коли це повинно бути поки що.
з Ла Лі Лу »12 жовтня 2007 р. 17:49
Бендер писав: 1. Чому слід витирати рибу? Я вважаю за краще їсти її над птицею під час приготування і бачу переваги, а не недоліки. Він легше засвоюється, містить багато мінералів і кращий смак. Його також простіше і швидше приготувати (рагу замість смаження і зазвичай не потрібно нарізати спочатку)
2. Банани містять фруктозу, ступінь терпіння якої залежить від вас і залежить від людини. Цілком можливо, що один банан зіпсує ваші зусилля, але також можливо, що ви, звичайно, можете з’їсти кілька (у межах свого балансу калорій) і не зазнати ніякої «шкоди».
3. Усі спеції без підсилювача солі та смаку є безпроблемними, деякі навіть корисні (наприклад, кориця, перець чилі)
4. Овочі дуже важливі, я не бачу недоліків для себе найкраще .
насамперед дякую
до 1:
Я це чув/читав кілька разів, тому питання. для мене це теж не мало сенсу. Але завжди говорили, що риба, навіть натуральна, міститиме більше солі (?).
до 3:
добре, кориця - це те, чого я боявся. але рис з корицею смачний (якщо вам не дозволяють їсти щось інше).
мені, мабуть, нічого не залишиться, як вивчити кожну етикетку.
Я просто боюся, що в більшості спецій будуть саме ці інгредієнти.
є бренди, які особливо рекомендуються?
відмінності оптовий ринок - магазин здорової їжі - магазин здорової їжі ?
до 4:
Наприклад, кукурудза не дуже хороша (крохмаль), багато вуглеводів.
як щодо ГІ тут?
може це бути вирішальним?