WW не зменшується, хто має підказку або пораду f; r я я збентежений і потребую дна;
Член з 04.04.2005
27 дописів (ø0/день)
хтось знає від вас підказку?
Я втрачаю вагу з WW тижнями, минулого року схудла близько 8 кг, але, як це буває в житті, сім'ї можуть знову зіткнутися з проблемами, і ти більше не звертаєш уваги на себе.
Зараз це просто не працює для мене, хоча я вже перечитав усі брошури і на мене не чинять тиску.
Я веду щоденник їжі протягом 3 місяців, випиваю мінімум 3 л води/чаю на день, роблю 3-4 норичні прогулянки в зоні спалювання жиру, дотримуюсь пунктів
і досі нічого не працює!
Звичайно, на кілограм менше протягом наступних 2 тижнів знову і знову на 500 г більше, наприкінці це вже мінус 200 г - 100 г, але це особисто мене не влаштовує (дні до введення чоловіків, оскільки я знаю, що у мене завжди більше) але все ж
Все це справді мене збиває з ног.
Я завжди думав, що в моїй голові це клацне, або це було не так далеко?
Член з 30.08.2005
13 216 повідомлень (в середньому 2,37/день)
Ви дотримуєтесь лише пунктів або дотримуєтесь інших правил? Кальцій, фрукти/овочі тощо.?
Якщо ви не звернете на це увагу, це також буде стримувати зменшення.
Член з 28 березня 2004 р
27 950 повідомлень (ø4,59/день)
ласкаво просимо на форум для програм харчування. Перш за все, я хотів би вказати на щоденні теми WW, де всі люди WW щоденно обмінюються інформацією. Поточну можна знайти тут: натисніть мене. Я передам ваше запитання і закрию тут зараз, це для ясності тут, на форумі. Я прошу вашого розуміння. Тоді було б цікаво знати, що ви їсте цілий день, що відіграє вирішальну роль. Тож, якщо вам подобається, розмістіть там свій план харчування. Тоді ми хотіли б поглянути на це.
LG
Член з 04.04.2005
27 дописів (ø0/день)
Я дотримуюся всього, 4x фруктів та овочів (фрукти розподіляються протягом дня, салат та овочі на обід, іноді навіть увечері, коли у мене ще є овочі)
Молоко лише в каві (Каро), йогурті та сирі або вранці, або ввечері
Жир; Вранці 2 щіпки мінаринової вафлі на підщільнику (має лише 1,5P чотири скибочки), також чергуйте з видами хліба. 1 чайна ложка оливкової олії при смаженні та ввечері, залежно від того, як виглядають залишки крапок.
Також часто є риба, а м’ясо - це переважно курка, менше свинина та яловичина, але іноді печінка (у мене чудова сім’я, яка є всім, тому в меню також є різноманітність
Я також звертаю увагу на здорову, різноманітну дієту для всієї родини. Я не хочу, щоб мої діти з дитинства змушені звертати увагу на те, що вони їдять, як і я, тому я не розумію, чому це не працює
Привіт зі Швейцарії, де щойно почався сніг 1 х
тема закрита
Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.