WW - Рецепти, запитання, поради та відповіді Ерн; форум освітніх програм
Член з 17 січня 2002 р
1412 повідомлень (ø0,2/день)
і
Бажаю вам вдалого початку нового тижня
Мій план на сьогодні ще не закінчений
Ранні:
Яєчня, булочки з вареною та сирою шинкою
Полудень:
Залишки неділі для чоловіків, я зроблю невелику порцію картопляного супу
Полудень:
Міні шматок чізкейка
Вечір подивимось.
Член з 06.06.2004
4243 дописів (ø0,69/день)
вчора ми зробили лише макарони у соусі з тунця та вершкового сиру. Кеттбуллар все ще в ТЗ.
@Heidi
Більшу частину часу я читав ваші дописи, бачив картину і думав: це виглядає смачно. Але якщо ви думаєте, що я бачив зв’язок зі своєю їжею, ви помилилися
@Na Мелані, ти все ще спиш? Сподіваюся, вам сподобається ваш вихідний день і НІЧОГО не робіть.
Ось мій план на сьогодні:
Вранці: Мюслі з молоком та бананом 6 пп
опівдні: Гарбуз - Паприка - Гратін 5 пп
ввечері: Смажена брюссельська капуста з червоною цибулею та фетою, 1 рулет 15 пп
зрідка: 1 яблуко, 2 моркви, 1 Активія 3 ПП
29 ПП з 29 ПП
Тиждень додатково 35 пп
Член з 07.07.2008
1372 повідомлення (ø0.29/день)
Ми починаємо разом
Шановні
Тут увесь час штурмує, і мій сусід наді мною (мабуть, все-таки) повісив очищуючий телескопічний стовп над своїм парапетом до мене ввечері біля мого вікна спереду, ні, я вже не здивований, справді ні.
Зараз свіжа кава/чай та сніданок
Мій план харчування бачить сьогодні подобається це:
Сніданок:
4 ст. Ложки мюслі (4р.), 150 г Optiw * простого йогурту (2р.), 1 банан, малина, (0pp) 8pp
1 волоський горіх (1 порція) як хороший жир, 100 мл червоного мультисоку (1 порція)
Полудень:
Спагетті з томатним соусом з паприки зі смужками вареної шинки, 10pp
Зелений салат, бальзамічна заправка
Полудень:
1 кава, 1 шоколадний пудинг від Opti ** 2pp
Єва:
Філе курячої грудки, 2 рази жиру (2 порції), з овочами в духовці 9pp
Соус Гарі, 1 яблуко
Разом 29 з 29 стор.
* Напій: не менше 2 л
* Здоровий жир: 2-3 порти.
* Кальцій: Так
* Овочеві фрукти: 2/3 порт.
* Переміщення: принаймні 30 хв.
* WP = 49 / зліва: 39
@Gaby:
Ні, я просто іноді помічаю, що у нас схожий смак, коли справа стосується їжі, ось і все.
@ Всі, які схудли, вітаю!
@ Всі, Там, де проблема, тримайте голову вгору - не здавайтесь!
Ви всі один щасливі Понеділок і Початок тижня !
з найкращими побажаннями