WW та збільшений Ern; форум освітніх програм
Член з 17 січня 2004 р
169 повідомлень (ø0.03/день)
Член з 9 травня 2004 р
131 дописів (ø0.02/день)
коли я слухаю вашу кількість фруктів, у мене виникають сумніви! У фруктах також є фруктоза і не надто мало. Моя пропозиція: або ви зменшите кількість фруктів і з’їсте трохи більше овочів, або ви включите фрукти у свої пункти. Спробуйте на наступному тижні, ви помітите, якщо щось відбувається. Але в іншому випадку це не \ "ненормально \", якщо ви набираєте вагу спочатку, я чув це від багатьох. Потім це здебільшого тому, що метаболізм повинен спочатку адаптуватися або що занадто мало випито і т. Д. Просто випробуйте трохи наступного тижня і подивіться, що станеться, перш за все одне, від чого не можна відмовлятися .
Член з 3 травня 2003 р
1755 дописів (ø0,27/день)
Ви теж займаєтеся спортом? Цілком може бути, що ви зменшили жирову масу, але в той же час наростили м’язи - що бажано. М’язи, на жаль, важчі за жир .
Можливо, вам слід зважити себе на такій вазі жиру в організмі, тоді ви будете знати (у майбутньому), чи це через це.
Член з 12 жовтня 2003 р
317 повідомлень (ø0.05/день)
Член з 17 січня 2004 р
169 повідомлень (ø0.03/день)
| Привіт Крістін, о Боже Я вважав, що фрукти мають 0 балів, тому я все ще не обмежував свою любов до фруктів. Але тепер, коли ви говорите, що 5-6 яблук мають 5 балів, а полуниця теж, я думаю, настав час зменшити споживання фруктів. В іншому випадку я їм хліб/йогурт/овочі тощо. LG торт |
| Цитата та відповіді |
Член з 09.04.2003
1618 дописів (ø0.26/день)
1 кг яблук або груш вже має 9 балів, а іноді 6 яблук - це вже 1 кг.
Додайте інший фрукт, і ви майже подвоїли свій бал.
Член з 17 січня 2004 р
169 повідомлень (ø0.03/день)
| Привіт Мамаріно, ой. добре знати. А як щодо овочів? Чи всі вони мають 0 балів (за винятком тих типів, де включені бали), або я повинен бути обережним ? lg та гарної неділі торт |
| Цитата та відповіді |
Член з 18.09.2002
357 повідомлень (ø0.05/день)
Ви можете сказати мені, де точки для \ "сипучих фруктів \"? У мене є лише торговий путівник, і в ньому написано лише 0. Але важливо знати, що мій чоловік також вживає багато фруктів та овочів протягом дня.
Член з 20 червня 2004 р
5 повідомлень (ø0/день)
| Через такий короткий час ви не худнете відразу. Здорова втрата ваги становить від 0,5 до 1 кг на тиждень. А щоб схуднути на 1 кілограм, потрібно скоротити незліченну кількість калорій. це займає деякий час, але коли перший кілограм падає, це відбувається дуже швидко з іншими. Ваговики вже розраховують на дуже вдалі методи схуднення. Система також дуже проста. Перш за все, ви повинні переконатися, що ви дотримуєтесь збалансованої дієти, яка означає не тільки вживання фруктів, але й усього іншого. До того ж слід пити багато, це також допомагає схуднути. Також слід включати спорт та фізичні вправи. Трохи бігаємо щодня на свіжому повітрі. Їздити на велосипеді тощо. |
| Цитата та відповіді |
Учасник з 05.05.2004
860 повідомлень (ø0.14/день)
Думаю, це не так з овочами, у них немає фруктози
Але я б також не їв стільки картоплі, навіть якщо невизначена кількість має 2 бали, у них все одно є крохмаль (якось щось подібне, що перетворюється! Я вже точно не знаю)
Але не впадайте у відчай, що ви набрали вагу, і не відмовляйтеся відразу через це
Інакше я б все одно скоротив фрукти
Хто любить - ніколи не забувається, хто забуває - ніколи не любив.
Хто любить і все ж забув, забув, як любити
Член з 09.04.2003
1618 дописів (ø0.26/день)
Ви помиляєтесь у цьому.
Зокрема, протягом першого тижня ви втрачаєте найбільшу вагу за допомогою світової війни, оскільки тіло втрачає багато води.
Але якщо ви худнете, а не худнете, щось не так з вашим харчуванням.
@ Торт85
Я згоден із SweetSphinx. Овочі містять менше калорій, ніж фрукти. Салати, огірки, редис, кольрабі, гриби та спаржа відрізняються особливою високою кількістю води та низькою калорійністю.
@lisai
Ви можете розрахувати калорії або бали для фруктів на веб-сайті www.fettrechner.de.
Учасник з 02.09.2004
286 повідомлень (ø0.05/день)
Член з 01.11.2003
422 повідомлення (ø0.07/день)
| Привіт торт, До всього, що вже писали мої "попередні спікери", я хотів би додати ще одне: ви пишете, що у вас є 18 балів, а це означає, що ви менше 71 кг . Ви також не можете розраховувати швидко схуднути. Я припускаю, що ви \ "нормальний зріст \". Наприклад, моя дівчина перебуває на найнижчій межі своєї нормальної ваги, але хоче схуднути ще на 2 кг (живіт занадто жирний), звичайно, потрібно Я її абсолютно не розумію, але вона повинна знати, що робить . Л. Г. Каллінка |
| Цитата та відповіді |
Член з 23 травня 2004 р
42 дописів (ø0.01/день)
Я не можу підтвердити це за допомогою жирових ваг. Ваги показують різні значення кожного разу, коли ви стоїте на них, але вони складають 2-3% жиру. До речі, вони чудово показують, у якому напрямку ви розвиваєтесь, якщо ви, природно, зважуєтесь кожен день, вони безглузді.
Якщо у когось занадто багато мозолі, можливо, їм слід спочатку зішкребти її
Член з 20 червня 2004 р
5 повідомлень (ø0/день)
Я абсолютно помиляюся, ма, абсолютно не можу узагальнювати, що всі втрачають стільки води і тому худнуть.
ви не можете втратити стільки води, що це спричиняє великі коливання ваги. якщо вага втрачається, він зазвичай повертається дуже швидко.
Член з 20 червня 2004 р
5 повідомлень (ø0/день)
| мій внесок був просто не у фанат, а в Мамаріну, вибачте |
| Цитата та відповіді |
Член з 14 червня 2004 р
26 повідомлень (ø0/день)
Я розпочав WW лише кілька тижнів тому, і можу сказати лише, що потрібно терпіти з кожним \ "проектом схуднення \" (навмисно я не кажу про дієту, бо не люблю дієти).
Для мене це також починається повільно, але я не незадоволений. Я навіть трохи набрав ваги за короткий час, але це, мабуть, також пов’язано з величезною кількістю Вольвіка, який я п’ю протягом дня
Мені було б набагато страшніше, якби за один раз я скинув 10 кг. Тоді мені не довелося б худнути, тому що це можна зробити за найкоротший час
Краще повільно і постійно при правильному харчуванні.
Я знаю тему "чому і особливо де вона хоче (все ще) схуднути" від моєї найкращої подруги. 51 кг на 1,63 м, але занадто жирний * häääh *. Як аутсайдер ви цього не можете зрозуміти, але тепер я з власного досвіду знаю, що ви все ще можете бачити себе товстим, навіть як худенький олень, якщо підсвідомо привласнили його і намовили на це в якийсь момент.