Y O G Простір

Що таке гормональна йога?

Гормональна йога (за Діною Родрігес) є цілісною, омолоджуючою технікою та природною альтернативою звичайній гормональній або гормонозамісної терапії. Оздоровчі вправи активізують вироблення жіночих гормонів у яєчниках, щитовидній залозі, гіпофізі та надниркових залозах. Серія вправ складається з різних вибраних галузей йоги (енергійна йога, йога Кундаліні та тибетські енергетичні вправи).

Гормональна йога зміцнює м’язи тазового дна, викликає підвищення рівня гормонів і призводить до помітного поліпшення симптомів, пов’язаних з менопаузою, таких як припливи, перепади настрою, неспокій, депресія, дратівливість, погана пам’ять, мігрень, відсутність лібідо, сухість піхви, сухість шкіри, нетримання, біль у суглобах, Збільшення ваги, безсоння тощо.

Хто може займатися гормональною йогою?

- У жінок від 35 років (верхньої вікової межі немає), тоді рівень естрогену починає падати
- Молоді жінки з передчасною менопаузою/недостатньо активною функцією щитовидної залози
- Жінки, які мають проблеми з вагітністю
- Всі жінки, які не хочуть проходити гормональну терапію
- Жінки, які хочуть припинити гормональну терапію
- Підлітки та молоді жінки з гормональними проблемами, такими як кіста яєчників або менструальні болі (сильна кровотеча, пропущені менструації, біль)

Коли не слід використовувати гормональну йогу?

- під час вагітності
- при гормональному раку молочної залози (лише після консультації з лікарем)
- з великим Міоменом
- з ендометріозом (розростання слизової оболонки матки поза матки)
- з легким апендицитом або подразненням
- при гострому запаленні живота
- протягом перших 3 місяців після операції на животі
- при гострих захворюваннях серця та після операцій на серці
- при важкому остеопорозі

Індивідуальні курси гормональної йоги

Енергічні вправи йоги та Кундаліні, з яких виникла гормональна йога, надають детоксикаційну, оздоровлюючу та омолоджуючу дію на весь організм, гармонізують наш дух, дарують радісні дні та розслаблюючі ночі, покращують контур обличчя, зміцнюють шлунок та спину. і особливо м’язи тазового дна. Завдяки спеціальним дихальним вправам bhastrikas і ujjayi (все ще відомим як вправи для схуднення), з якими ми активно працюємо, жирові клітини в області живота інтенсивно спалюються під час регулярних занять.
Інші теми у змісті курсу: Дієта в менопаузі; Вправи йоги для запобігання стресу/зменшення стресу.
Попередні знання не потрібні. Запрошуємо всіх зацікавлених сторін.

Пропозиція розрахована насамперед на такі групи:
- всім жінкам старше 35 років рівень природного естрогену починає падати (верхня вікова межа відсутня)
- жінкам, які страждають від неприємних симптомів, що супроводжують менопаузу
- молодим жінкам із менструальними болями/бажаючим мати дітей/гіпотиреозом
- всім жінкам, які (повторно) будують свої м’язи тазового дна або хочуть підтримувати їх міцними до старості.

Оскільки гормональна йога базується на вибраних вправах чітко визначеної серії, вона ідеально підходить для самостійних занять або як гармонійне доповнення до ваших регулярних відвідувань йога-студії.

Витрати:
Приватний sfr. 350. - *
2-3 учасника сФр. 220. - *
4-5 учасників сФр. 190. - *
6-7 учасників sFr. 170. - *
8 учасників sFr. 160. - *
9 учасників sFr. 150. - *
10 учасників sFr. 145. - *
* на особу, включаючи документи. Страхування є відповідальністю учасників.

Зв’яжіться зі мною, щоб домовитись про свій індивідуальний курс гормональної йоги (також можливий у вихідні): Контакт .
Я з нетерпінням чекаю вашого запиту! Алла Ніклаус, дипл. Вчитель йоги, керівник курсу

---