Yazio Kalorientracker - чітке та всебічне додаток для відстеження фізичної форми; харчування
Я використовую додаток YAZIO за відстеженням калорій протягом року, і тепер у мене є підписка на преміум-програму більше місяця, і я хотів би розповісти про свій досвід у цій публікації та представити програму з її функціями. Однією з переваг преміум-варіанту є те, що його можна підключити до фітнес-трекерів та розумних годинників, саме тому я хотів би взяти тему в цьому блозі. За допомогою програми ви можете ще ефективніше інтегрувати дані свого фітнес-трекера у свій план харчування.
Зараз у літній час багато хто повертає собі зимовий жир, і курс пляжного тіла є цільовим. Дієта відіграє важливу роль у цьому. Багато успіхів не вдаються, тому що ви просто неправильно харчуєтесь - стежте за надлишком калорій при нарощуванні м’язів або стежте за допустимим дефіцитом калорій при схудненні, завжди забезпечуйте достатньо високе споживання білка. Звучить легко, але насправді люди часто неправильно оцінюють себе. Це можна побачити дуже швидко, коли їжа точно відстежується.
Функції програми
Швидко та легко додайте їжу до поточної їжі за допомогою пошуку або сканування штрих-коду.
База даних про їжу Yazio надзвичайно обширна, тому всі харчові цінності для всіх продуктів уже доступні в додатку. Якщо їжа відсутня у базі даних, ви можете додати її самостійно. Це працює дуже швидко зі скануванням штрих-коду. Крім того, ви можете створювати власні страви, до яких ви можете додавати всю їжу, що міститься в грамах, і вам не доведеться щоразу вводити їх знову. Нещодавно додаток також запропонував можливі продукти, які ви часто їсте на сніданок, наприклад. За допомогою цієї функції відстеження з часом стає надзвичайно швидким і займає лише 1-2 хвилини на день.
Преміум
У преміум-версії ви отримуєте 3 додаткові функції.
База даних рецептів
У базі даних про рецепти можна перевірити наявність нових страв, які сортуються за різними категоріями - наприклад, за типом дієти (з низьким вмістом вуглеводів .), калоріями чи стилем харчування (вегетаріанські, веганські .). Завдяки функції фільтра можна швидко знайти підходящий посуд. Перевага: у вас є список покупок з інструкціями в додатку, і ви можете додавати інгредієнти до свого щоденника одним клацанням миші.
Тренер
Для людей, які потребують додаткової мотивації та підтримки у харчуванні, існує також програма тренерів. Тут ви можете приєднатися до таких програм, як "Зміцнення імунної системи","28-денний виклик втрати ваги"Або"План пляжу на 2020 рік".
У міру просування плану вам щодня будуть показувати поради та відповідні рецепти.
Автоматичне відстеження тренувань та кроків
Ви можете використовувати свій фітнес-трекер у додатку Google Fit, Fitbit, Garmin, Polar або S-Health від Samsung підключити. Потім ваші дії будуть автоматично завантажені в додаток, а спожиті калорії будуть включені у ваш баланс калорій. На мій погляд, дуже практично.
Рекомендовані фітнес-трекери
| Xiaomi Mi Band 4 | Fitbit Charge 3 | Garmin vívoactive 3 |
| 20,11 євро | 112,90 євро | 179,60 євро |
Мій досвід
Протягом багатьох років я кілька разів пробував різні програми для відстеження, включаючи MyFitnessPal та Lifesum. Мені особливо сподобався Lifesum і я користувався цим додатком кілька років тому. Тим часом, однак, я вважаю, що YAZIO є більш інтуїтивно зрозумілим і трохи зрозумілішим.
Це, зрештою, найважливіший критерій прийняття рішення. Діапазон функцій та пропозиція дуже схожі в 3-х кращих програмах лічильника калорій в Playstore. Тому я рекомендую вам просто спробувати 3 програми на тиждень кожна і подивитися, з якою ви найкраще поєднуєтесь. Який для вас найочікуваніший і найпростіший і найшвидший у використанні.
Як повний пакет, я зараз дуже задоволений YAZIO. Після того, як деякий час тому було зроблено основне оновлення версії, і я вже багато чого не любив, і багато кроків стали набагато громіздкішими, команда прислухалася до спільноти та багато адаптувала та вдосконалила. Найважливішу інформацію можна побачити швидко, а страви можна швидко додати лише за кілька кліків. Підтримка розумних годинників та фітнес-трекерів також хороша. Більшість пристроїв можна підключити завдяки Google Fit.
Завантажте та веб-сайт
Google Play:
Apple Appstore:
Останнє оновлення 30 листопада 2020 р./Партнерські посилання/Зображення з API реклами продуктів Amazon