Yokebe - Початкова сторінка 2 Форум для схуднення

lena55

Знову 300г далеко, тож так можна продовжувати

Як справи? Все ще там?

lena55

амадея

ха, я тут увійду

Перш за все, вітаю з прийняттям - це у вас не працює;-)

У мене цей тиждень у понеділок теж - знову! - Я почав трястись, і я щасливий, що є однодумці. Я роблю це, роблячи турбо з понеділка по п’ятницю і підраховуючи калорії в суботу та неділю, бо на вихідних я просто не можу встояти перед усіма спокусами. Тож я сказав собі, що можу нормально харчуватися у вихідні, але не більше того, що мені потрібно. Отже, я маю золоту середину.

Мої тряски - це Лайенбергер - я не знайшов жодного, який би мені більше подобався. Я роблю це таким чином, що п’ю каву з молоком лише на сніданок - тряски немає, бо я використовую 4% кавового молока, і не надто мало. В обідній час є шейк - я завжди використовую готові шейки, щоб не порошок змішувати самостійно, а ті, що знаходяться в питних банках. Вони трохи дорожчі, але смак не можна перевершити. Мій улюблений смак - Піна Колада (мммммм!), Але я також люблю пити малиново-ванільний або персиковий маракуйя. Але замініть післяобідній коктейль дієтичним баром, також від Layenberger. Просто тому, що мені потрібно щось жувати. Вміст енергії в обох приблизно однаковий. А ввечері - білковий коктейль, також від Layenberger (страціателла або ягідна суміш).

Я не йду на ваги цього тижня чи наступного, тому наразі результатів немає. Але незабаром.

Більше в моєму щоденнику, кому все одно