13 точок тиску, що стимулюють обмін речовин і прискорюють втрату ваги - Ела
точковий масаж згідно з традиційною китайською медичною теорією, це давня форма масажу точок на вашому тілі, щоб допомогти потоку енергії. Просто натиснувши деякі енергетичні точки меридіана на тілі, ви зможете вирішити більше проблем. Цій практиці майже 2000 років, і досвід багатьох людей доводить, що вона також може допомогти у зниженні ваги.
Там 13 точок тиску, які допомагають відновити приплив енергії до органів, які впливають на втрату ваги. Робіть цей простий масаж щодня, і ваше тіло буде вам вдячне. Одне з найважливіших правил при виконанні акупрессури - бути спокійним і розслабленим. Перш ніж розпочати свій розпорядок, зробіть кілька дихальних вправ, щоб кисень протікав по вашому тілу.
1. У верхній частині трапеції
елакрацій
Ця точка розташована на спині, де шия стикається з плечима і знаходиться на прямій лінії з соском. Натисніть на це місце протягом хвилини, а потім повторіть на протилежній стороні тіла. Повторювати щодня.
2. Перенісся
Подивіться в дзеркало і знайдіть місце точкового масажу між очима і мостом носа. Масажуйте область, що веде від очей до носа.
3. Між бровами
Інстинктивно багато хто застосовує тиск і масаж в цю область, коли вони втомилися, і це може довести, що точковий масаж працює. Знайдіть місце між очима, яке знаходиться трохи вище перенісся, і злегка натисніть на хвилину.
4. Грудна кістка
Область над чревним сплетенням, розташована на грудях, - ще один важливий момент, який може допомогти вам відновити енергію та схуднути. Натискайте вказану точку протягом однієї хвилини. Повторювати щодня.
Здійснюйте тиск і масажуйте протягом хвилини в точці на обличчі, безпосередньо біля вуха.
У животі є багато точок тиску, які можуть активувати швидший потік енергії, полегшуючи схуднення. Але потрібно шукати певну точку - вона розташована на 2 пальці вниз від пупка. Масажуйте це місце протягом хвилини. Повторювати щодня.
7. 2 точки у верхній частині живота
Ці 2 точки розташовані трохи нижче грудної клітки в області, де знаходиться живіт. Масажуйте живіт знизу вгору. Повторювати щодня.
Внутрішня частина ліктя - ще одне місце точкового масажу. Натискайте протягом однієї хвилини.
Ваші коліна також дуже важливі для точкового масажу. Щодня тисніть на кожну з них.
Зовні і всередині щиколотки є точки точкового масажу, які слід робити щодня масажувати принаймні хвилину, щоб отримати найкращі результати.
11. Верхня губа
Область над верхньою губою - це те, що ви шукаєте, роблячи точковий масаж на обличчі. Натискайте протягом однієї хвилини.
Закінчивши точковий масаж голови, тіла та кінцівок, зверніть увагу на руки. Є місце саме між зовнішньою стороною кисті та великим пальцем. Масажуйте його протягом однієї хвилини на день.
Ноги корисні не тільки для ходьби, але і для поліпшення обміну речовин та загального стану здоров’я.