Youtube Мої 7 улюблених спортивних тренерів! КОУЧИНГ ПРИШКАНИ; НАВЧАННЯ
У нас ніколи немає часу займатися вправами, так, я був одним із тих, хто так думав. Для мене тренування полягала в тому, щоб відвідувати тренажерний зал із відповідним обладнанням: гарне вбрання для тренувань, пари кросівок і все, що між ними. Чим більше минуло часу, я зрозумів, що ніколи не буду вирішувати займатися спортом, і це стало для мене стресом. Потім я виявив спорт на Youtube, на американських, іспанських та французьких каналах і там сказав бінго! це те, що мені потрібно !
Я роблю це щоранку, і ці послідовності приносять мені неймовірну користь, так, спорт є життєво важливим для нашого здоров'я та нашого інтелектуального благополуччя. Вранці, після молитви, я проводжу час перед своїм комп’ютером із цими 7 тренерами, які змушують мене худнути, розважаючись! Минулого місяця я схудла на 4 кг, просто виконуючи ці процедури вранці натщесерце, а також стежачи за своїм харчуванням.
Я запрошую вас спробувати сказати мені більше дівчат, що ви будете любити вас .
№1. Фернандо ГОНКАЛЬВЕС із Белласа
Зумба займається спортом під час танців. Я навчився любити зумбу з ним. Рухи прості, ритмічні, ви з ним не нудьгуєте. Маленька зайва справа в тому, що в середині послідовності у вас є "zouglou"! Послідовність триває більше години, я рекомендую робити це у вихідні або будні, якщо у вас є достатньо часу вранці !
№2. Деніз Остін від BEFIT
З ним спорт стає дитячою грою. Мені подобаються ці послідовності, бо я не відчуваю, що займаюсь спортом. Їх легко зробити і дуже весело. Спробувати зараз !
№3. Енді Ембер з Pump It Up
Так, ці дівчата сексуальні, але послідовності глибоко працюють на ваші м’язи !
No4. Божевільний шість пакетів абс
З ним абс стає легшим, я визнаю, що саме з ним я дійсно навчився робити хруст. Раніше, коли я робив Crunch, я відчував, що шию збираються розрізати навпіл! Я завжди закінчував мігренню. Але коли я дізнався, божевільний шість пакетів абс, я зміг зробити 50 хрустів без мігрені !
№5. Карена та Катріна з Tone It Up
Вони мої прекрасні подруги. Коли я вирішив пройти цей тренінг, я не почуваюся самотнім. Атмосфера на їхньому каналі дружня, і заняття спортом приходять самі собою. Будьте обережні, спочатку рухи здаються простими, а згодом це стає серйознішим! хороша робота дівчаток !
№6. Джессамін Стенлі
Коли болить все тіло, всі м’язи просять перерви, я запрошую себе до вітальні Джессамин Стенлі, я стаю прекрасною жінкою. Я тягнуся, як вона, намагаюся слідувати за нею якнайкраще. Коли я закінчую, мої м’язи кажуть мені “дякую, Пріска, це стає краще”. Я повністю рекомендую !
№7. Схема швидкого вбивця LEG
До побачення, целюліт, коли я закінчую ці послідовності, мені важко сісти, але вони тонізують стегна, підтягують сідниці, це лише щастя. Споживати без помірності.
Ну, це все на сьогодні. Упевнений, ви більше не знайдете виправдання, щоб не робити цього самостійно.