З 3 класу вправи на велосипеді - VMS Verkehrswacht Medien; Сервіс ГмбХ
На третьому курсі школи учні вчаться керувати велосипедами. Тільки коли ви автоматизували основні послідовності рухів під час руху, ви готові до велотренувань.
Послідовності руху повинні бути ідеальними, щоб діти могли концентруватися на дорожньому русі під час руху.
На шкільному подвір’ї, у спортивному залі чи на велосипедних курсах діти виконують основні вправи: підбирання м’яча під час руху, повільна їзда та багато іншого В кінці - тест-драйв. Це показує, чи здатні студенти до четвертого курсу велоспорту, чи їм все ще потрібно займатися.
Цілі/очікування компетентності
Учні володіють основними руховими навичками для їзди на велосипеді: їхати прямо і повільно, гальмувати, крутити, змінювати смугу руху, їздити однією рукою і озиратися під час руху.
Вправа у відстеженні на велосипеді
Коли і де: Фізичне виховання, виховання дорожнього руху, у спортивному залі, на відкритому майданчику
Діти: цілий клас
Матеріал: Велосипеди, мотузки, маркери, картонні чохли
Курс: Різні доріжки викладені поруч один з одним мотузками та картонними кришками/точками розмітки. Паралельна доріжка 50 см та доріжка, що звужується від 50 до приблизно 20 см, прокладені мотузками. Пряма лінія та криволінійна лінія слалому викладені за допомогою картонних кришок/крапок. Діти повільно їздять один за одним по мотузкових доріжках і повинні перебігати кожну картонну обкладинку переднім колесом на лініях.
(З: "Velofit - Основи тренувань на велосипеді", клас 1–3, Бонн, 2016, с. 85)
З посібника Velofit: Утримання різних доріжок на велосипеді вимагає рухових навичок.