Дієта, яка допомагає схуднути під час сну

дієта

Поважний американський лікар створив дієту, яка може допомогти нам скинути небажані кілограми під час сну, не загрожуючи нашому здоров’ю.

Ліка звати Керолайн Аповіан з Бостонського медичного центру, і вона винайшла дієту, яка забезпечує втрату 3 кілограмів всього за тиждень.

Найцікавіше, що ця дієта не передбачає вилучення з раціону продуктів, які, як відомо, є жирними, таких як картопля та макарони або алкогольні напої.

Згаданий лікар протягом 25 років навчався створювати цю дієту, яка називається дієтою на ніч, яка передбачає вживання трьох спеціальних коктейлів протягом тижня. Окрім цих коктейлів, нам дозволено їсти абсолютно все, не стикаючись з голодом, характерним для будь-якої дієти. Більше того, лікар стверджує, що така дієта забезпечує підтримку м’язової маси, на відміну від більшості дієт, під час яких ми втрачаємо велику кількість м’язової маси тіла.

За один день тижня люди, які дотримуються його, повинні споживати три спеціальні коктейлі, багаті поживними речовинами, без будь-якої іншої їжі.

В інші шість днів тижня вживаються такі продукти, як м’ясо, риба або яйця, які допомагають м’язовій масі відновити свою енергію.

Що містять коктейлі

Керолайн Аповіан пропонує кілька рецептів коктейлів, які містять йогурт, різні овочі (огірки, морква, помідори, селера), білки, фрукти (ананас, банани, яблука, апельсини), як показано на малюнку нижче: