З Аюрведою проти стресу та ожиріння
Який стрес пов’язаний з ожирінням і як Аюрведа може так чудово допомогти нам проти цього стресу в нашому повсякденному житті - саме про це йдеться в цій статті.
Наш спосіб життя сприяє стресу
в Аюрведа сказано, коли ми шукаємо свого ОЯС - наше найважливіше життя та імунна сила - ми маємо довге життя в житті, чудово функціонуючу пам’ять, сильну імунну систему, сяючу красиву шкіру та волосся, друзів, ентузіазм, позитивну харизму та тонке та життєво важливе тіло.
OJAS створений як кінцевий продукт із нашого метаболізму тканин, на який ми суттєво впливаємо завдяки своєму харчуванню. Завдяки речовинам, які ми поглинаємо як їжу, але також тонко та емоційно, ми забезпечуємо природні процеси оновлення в нашому тілі.
Давай їсти збалансована для нашої конституції і давайте зробимо одне для нашої особистої конституції відповідний спосіб життя, наш метаболізм працює, ми здорові, стрункі і почуваємось добре. Але, на жаль, для більшості з нас це виглядає інакше ...
Наш VATA є "головним винуватцем" більшості проблем зі здоров'ям з точки зору стресу. ВАТО в основному приєднується Нерегулярність у всіх сферах життя, як от Б. при нерегулярному харчуванні, ляганні спати, плануванні. Нерегулярний спосіб життя та чуттєве надмірне стимулювання через постійний злив у медіа та постійний фоновий шум також забезпечують збільшення вати, яке потім може виражатися в порушеннях концентрації, головних болях, розладах сну, проблемах з травленням тощо.
Постійний стрес завдає шкоди нашому тілу та розуму
Чи перебуваємо ми під цим описуваним стресом або навіть постійним стресом (і це дуже індивідуально, що спричиняє стрес і як швидко стрес), наші природні процеси оновлення перериваються, тому що перебуваєш у психічній напрузі Гормони стресу вивільняється і метаболізм більше не може працювати належним чином. В Аюрведе говорять про дефіцит OJAS ... якимось чином соку життя вже не вистачає ...
Іншими наслідками можуть бути високий кров'яний тиск, перепади настрою, млявість, сприйнятливість до інфекцій та ожиріння.
Стрес та ожиріння
Стрес робить нас необережними - особливо по відношенню до нас самих ... і це виявляється в дуже нездоровому способі життя, який сприяє ожирінню та відповідним харчовим звичкам. Багато клієнтів, які приїжджають на мою практику аюрведи, мають бажання нарешті знову почуваюся добре і втрачаю вагу. При анамнезі стає зрозумілим, що 80% цієї зайвої ваги пов’язано зі стресом. Оскільки VATA значно збільшується майже усіма клієнтами, спочатку вкрай важливо заспокоїти цю Дошу, що часто призводить до втрати ваги та значно більшого самопочуття.
Як допомагає Аюрведа
Аюрведа змушує нас переосмислити і допомагає нам повернутися до себе. І робіть це м’яко і обережно. Для того, щоб боротися зі стресом та меншими та більшими проблемами зі здоров’ям, дуже важливо, щоб ви завжди уважно розглядали ДВА сфери, якщо хочете щось змінити для себе в довгостроковій перспективі:
- AHARA - дієта
- VIHARA - спосіб життя: Аюрведа показує нам багато корисних заходів, щоб ми почувались набагато краще. Ця сфера в основному стосується ритмів.
Мій тренер
У своєму аюрведичному тренінгу з питань харчування та здоров’я я також посилаюся на дуже ефективні допоміжні заходи
- АУШАДА - терапія лікарськими рослинами
- та високоефективні олії doTERRA, які можуть впливати та прискорювати втрату ваги.
Зміна аюрведичної дієти ніколи не є дієтою, а керівництвом до здорового, постійно тонкого життя без стресів.
Чи є у вас конкретні запитання щодо цієї теми?
Влаштуйте a Безкоштовна розмова про тренерську інформацію зі мною! Просто напишіть мені через контакт.